Hivi karibuni, celebrities wanazidi kufungua na kuzungumza juu ya matatizo ya kibinafsi, hasa, kuhusu magonjwa ya akili. Hivi karibuni, Bundhen Giselle mwenye umri wa miaka 40 alizungumza tena juu ya afya yake ya akili. Alichapisha chapisho katika Instagram, ambako alisema kuwa ana shida kutokana na mashambulizi ya wasiwasi na hofu, na pia alishiriki mbinu zake za uponyaji.
Kwa uzoefu wangu mwenyewe, nilitambua kwamba hakuna kitu kinachoendelea milele. Wakati mwingine hata mawaidha rahisi kwamba hisia zote zisizofurahi zitapita mapema au baadaye, inaweza kuwa beacon ya matumaini. Wasiwasi inaweza kuonekana kuwa ya kuteketeza, na wakati mwingine tunahitaji kushinikiza kusaidia kutoroka kutoka kwenye mduara mbaya wa wasiwasi. Nilikuwa vigumu na mashambulizi yangu ya hofu, na nilikuwa nikitafuta msaada. Wakati huo, familia, marafiki na wataalamu, pamoja na mazoea ya kupumua na ya kutafakari yanaweza kusaidia. Jambo muhimu zaidi ni kuruka mbali inertia na kuangalia njia mbadala. Maisha ni zawadi yetu kubwa, na kila siku ni ya thamani,
- Giselle iliyoandikwa na kuongozana na kuchapishwa kwa picha yake ambayo hakuwa na babies na kukubaliana na mbwa wake.
Hapo awali, Bundchen aliiambia kuwa kupunguza kiwango cha wasiwasi, ilisaidia kuachwa na kahawa, tamu na sigara. Pia, mfano huo ulianza kukimbia, kufanya mazoezi ya kupumua na kutafakari asubuhi na kuhamia kula afya.