Siara aliiambia jinsi alipoteza kilo 27 kwa miezi 4

Nyota mwenye umri wa miaka 29 alikiri kwamba wakati wa ujauzito hakuwa na kikomo mwenyewe katika chakula. "Nilipokuwa na mjamzito, haraka sana kujifunza jambo moja rahisi - usiruhusu mwanamke mjamzito njaa," alisema Siara. "Nilipokuwa na njaa, ikageuka kuwa shetani halisi wa Tasmansky! Lakini mara tu daktari aliporuhusu kurudi kwenye mafunzo, nilikuwa tayari kwenye treadmill."

Ili kurudi fomu bora iwezekanavyo, Siara alitumia msaada wa kocha maarufu wa nyota wa Gunnar Peterson: "Siku tano kwa wiki, Gunnar alinipa mafunzo ya cardio ya kuangalia, ambayo ilikuwa ni pamoja na vipengele vya ndondi. Hii inaimarisha misuli, treni mfumo wa moyo na mishipa, na hata hii ni uzoefu wa kuvutia wa mazoezi ya akili ... Baada ya mzunguko kadhaa, ninahisi kama niko tayari kushinda ulimwengu. "

"Kwa hiyo, mara ya kwanza nilikwenda kwenye kikao cha kwanza cha mafunzo kwa Gunnar," mwimbaji aliendelea. - Na baadaye kidogo, mafunzo mawili ya cardio yalifanyika siku hii. Pamoja na lishe sahihi, iliniruhusu kujiondoa kilo 27 kwa miezi 4. "