Jessica Alba katika gazeti la afya ya wanawake. Machi 2013.

Anonim

Kuhusu fitness yako favorite fitness. : "Napenda kuhudhuria madarasa ya ngoma. Ni furaha. Kwa mfano, somo la hip-hop pamoja na mazoezi ya Pilates. "

Kuhusu mapendekezo yao ya fitness. : "Wakati mwingine bado ninaenda kwenye mafunzo ya sprint ya muda. Kwa sababu mimi huchukia kawaida. Kwa mimi, kazi bora zaidi, ambapo unaweza kufanya kitu na kuzima kichwa chako, na sio mafunzo ambapo unahitaji kufuatilia idadi ya kurudia. Au kuna lazima iwe na muziki mkubwa, ambao utahitajika. "

Kuhusu jinsi anavyofanya nyumbani : "Ninapofundisha nyumbani, na hakuna mpenzi karibu na, napenda kuingiza uhamisho wa kijinga kwenye TV. Hii ni kawaida kuonyesha ukweli, ambayo mimi ni kushiriki katika muda wa mafunzo ya sprint. Mimi ni dakika, na kisha nenda kwa miguu kwa sekunde 30, mbadala ya mizigo hivyo dakika 20-30. "

Kuhusu jinsi ya kuondokana na shida. : "Wakati uliotumiwa na watoto husaidia kupunguza matatizo, isiyo ya kawaida. Sasa ninawa pamoja nao. Wananifanya nifurahi sana, hii ni furaha ya kweli. Najua kwamba hawataendelea kukaa ndogo, kwa hiyo sasa ninajaribu kufurahia kipindi hiki kwa kikamilifu. Hii ni mpango wangu wa kupambana na mkazo. "

Soma zaidi