டிவி தொகுப்பாளர் மற்றும் நடிகை Alla Dovlatova கவனமாக அவரது எண்ணிக்கை கண்காணிக்கும். இது ஒரு தெளிவான சக்தி மற்றும் பயிற்சி முறைமையை கவனிக்கிறது, எப்போதும் உடல் வடிவத்தில் வைத்து. அதே நேரத்தில், பிரபலமான தனிப்பட்ட உணர்வுகள் மற்றும் பிடித்த ஆடைகளை மட்டுமே கவனம் செலுத்துகிறது, மற்றும் செதில்கள் காட்ட அந்த எண்கள் இல்லை.
Tytivova என, அவர் "Starkhit" ஒரு பேட்டியில் பேசினார், அவர் ஒரு வாரம் 3-4 முறை விளையாட்டு ஈடுபட்டு, அதே போல் ஒரு வெற்று வயிற்றில் ஒவ்வொரு காலை ஒரு அரை மணி நேர சுவாச ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்கிறது. மற்றொரு அரை மணி நேரம் ஒரு நாள் AquaaRobics செல்கிறது, இதில் Alla dumbbells உடற்பயிற்சி மற்றும் தண்ணீரில் கால்கள் எடையுள்ள உடற்பயிற்சி செய்யும் போது. அவளைப் பொறுத்தவரை, பயிற்சி பாடம் யோகாவை மாற்றுகிறது.
நிச்சயமாக, நடிகை தெளிவாக சக்தி முறையில் இணங்குகிறார். இது இடைவெளி உண்ணாவிரதம் அமைப்பை வைத்திருக்கிறது.
"நான் அதை பட்டினி என்று அழைக்கிறேன். நான் 18-30 மணிக்கு இரவு உணவு, என் முதல் உணவு நான் நாள் 13 மணி நேரத்திற்கும் முன்பு இல்லை. அது மாறிவிடும், நான் கூட 16/8, மற்றும் 18/6 இல்லை! நான் பதினெட்டு மணிக்கு பசி இருக்கிறேன், மற்றும் ஆறு மணி நேரம் நான் ஒரு உணவு சாளரம் வேண்டும், "Detaiistov விவரங்கள் கூறினார்.
டிவி தொகுப்பாளர் குறிப்பிடுகிறார், அது முற்றிலும் மாவு மறுத்துவிட்டது, மேலும் அமைதியற்ற ரொட்டியை மட்டுமே அளிக்க முடியும். காபி அல்லது தேயிலை Alla delativa மீது சர்க்கரை வைக்கிறது, மற்றும் இனிப்பு இருந்து காலையில் மட்டுமே பழங்கள் அல்லது cheesecakes சாப்பிட முடியும். கூடுதலாக, அது வழக்கமாக ஆதரவு உயிரின நடைமுறை செயல்படுகிறது. குறிப்பாக அவர் ஒரு அல்ட்ராசவுண்ட் கொழுப்பு வைப்பு பெற அனுமதிக்கிறது, குறிப்பாக மசாஜ் மற்றும் குழிவுறுதல் மூலம் நேசித்தேன்.
"நான் மூத்த மகள் கர்ப்பமாக இருந்தபோது, என் இயல்பான எடை 52 கிலோவை எட்டியது, மேலும் 20 ஐ மேலும் சேர்த்தேன். அதன்படி, எனக்கு 72 கிலோகிராம் இருந்தது. என் 52 இல், நான் 2 மாதங்களில் திரும்பினேன், "என்று Alla retalatova நினைவில்.
இப்போது டிவி ஹோஸ்ட் நான்கு குழந்தைகள், ஆனால் அது அவளை செய்தபின் மற்றும் இளம் தோற்றத்தை தடுக்க முடியாது. அது ஒரு நீண்ட காலமாக செதில்களாக எழுந்திருக்கவில்லை என்று ஒப்புக்கொள்கிறார், எங்கள் சொந்த தொகுதிகளைச் சரிபார்த்து, உடையைச் செய்தார், கண்ணாடியில் தன்னைப் பார்க்கிறார்.