அவர் உணவில் தன்னை மட்டுப்படுத்தவில்லை என்று ஷேக் உறுதியளித்தார். எனினும், இது நாள் மாதிரியானது பர்கர்கள் மற்றும் கேக்குகளை சாப்பிடுவதாக அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. Irina அதன் உணவு ஆரோக்கியமான மற்றும் பயனுள்ள பொருட்கள் கொண்டுள்ளது என்று உறுதி. அவர் ஒரு உடற்பயிற்சி ஒவ்வொரு நாளும் வருகை என்று அவர் ஒப்புக்கொண்டார், அங்கு அவர் கார்டியோ பயிற்சி கவனம். "நீங்கள் உங்கள் உடலை நேசிக்க வேண்டும்," என்று ஷேக் கூறினார். - அவரை மரியாதை மற்றும் அவரை பார்த்துக்கொள். நான் கார்டியோவில் ஈடுபட்டுள்ளேன், ஏனென்றால் அது எனக்கு நல்ல நல்வாழ்வை உறுதிப்படுத்துகிறது. நான் விரும்பிய அனைத்தையும் சாப்பிடலாம் என்று நான் நம்புகிறேன். பின்னர் முக்கிய விஷயம் ஜிம்மில் வேலை செய்ய அழகாக இருக்கிறது. நான் ஒவ்வொரு நாளும் செய்கிறேன், ஆனால் நான் என் உடல் கூட தசை செய்ய முடியும் என்று பயிற்சிகள் தவிர்க்க. உடற்பயிற்சிகளையும் நகர்த்துவதில் கவனம் செலுத்துகிறேன்: ரன்னிங், குத்துச்சண்டை, உடற்பயிற்சி பைக்கில் உடற்பயிற்சி செய்தல். மற்றும் பிலேட்ஸ். "
ரஷியன் மாடல் அவள் தோல் பற்றி கவலை எப்படி கூறினார்: "நான் வைட்டமின் சி ஒரு சிறந்த ஆதாரம் என்று நிறைய தண்ணீர் மற்றும் சிட்ரஸ் பழச்சாறுகள் நிறைய குடிக்க வேண்டும்" இருப்பினும், தோற்றத்தைப் பற்றிய கவலைகளில், ஐரினா மேலும் முக்கியமான விஷயங்களைப் பற்றி மறக்கவில்லை. கிறிஸ்டியானோ ரொனால்டோவுடன் ஒரு "உண்மையுள்ள மனிதனைப் பின்தொடர்வது, மேலும் நிறைய நேரம் செலுத்துவதால்," நான் எப்போதும் கவனித்துக் கொள்ள விரும்பும் மக்களுக்கு நேரத்தை கண்டுபிடிப்பேன்: குடும்பம், நண்பர்கள் - அனைவருக்கும் யார் இந்த பிரிவில் பெறுகிறார். வேலை மிகவும் முக்கியம் என்று நான் ஒப்புக்கொள்கிறேன், ஆனால் நான் இன்னும் சமநிலை பெற மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையை அனுபவிக்க வேண்டும் என்று நினைக்கிறேன். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது மிக முக்கியமான விஷயம். "