சோபியா Vergara வடிவ பத்திரிகை. நவம்பர் 2014.

Anonim

இளைஞர்களில் அவள் உடலை எப்படி நடத்தினாள் என்பதைப் பற்றி: "நான் உடற்பயிற்சிகளையும் பிடிக்கவில்லை. அவர் எப்போதும் தனது தோற்றத்துடன் மகிழ்ச்சியடைந்தார். அதாவது, எந்த பெண்ணையும் போலவே, நான் மிகவும் பரந்த இடுப்பு அல்லது அதைப் போன்ற ஏதாவது ஒன்றை நான் புகார் செய்யலாம், ஆனால் என் வடிவங்களின் காரணமாக நான் அசௌகரியத்தை அனுபவித்திருக்கவில்லை. "

வயதில் உடற்பயிற்சி செய்வது எப்படி? "40 பிறகு நான் என் உடல் முன்னாள் நெகிழ்ச்சி இழக்கிறது என்று கவனிக்க தொடங்கியது. வயதில் எப்படி வளர்சிதைமாற்றம் குறைகிறது என்பது பற்றி நிறையப் படித்தேன். நான் அதை பற்றி ஏதாவது செய்ய நேரம் என்று எனக்கு தெரியும். நான் தொடங்கினேன். "

உங்களுக்கு பிடித்த பயிற்சி பற்றி: "MegaFormer சிமுலேட்டரைப் பயன்படுத்தி நான் திட்டத்தில் ஈடுபட்டுள்ளேன். இது பைலட்டுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது, ஆனால் பயிற்சிகள் மிகவும் தீவிரமானவை. உங்கள் முழங்கால்களால் பிரச்சினைகள் காரணமாக இந்த திட்டத்தை நான் தேர்ந்தெடுத்தேன். இளைஞர்களில், நான் எல்லோரும் ஈடுபட முடியவில்லை - இயங்க முடியவில்லை, சாதாரணமாக குந்து மற்றும் உங்கள் முழங்காலில் ஒரு சுமை கொடுக்க எந்த பயிற்சிகள் செய்ய முடியவில்லை. ஆனால் சிமுலேட்டருக்கு நன்றி, நான் உண்மையிலேயே பயனுள்ள பயிற்சிகளை முன்னெடுக்க முடியும். நான் வகுப்புகள் பிடிக்கவில்லை, ஆனால் என் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களை நான் நேசிக்கிறேன். "

மேலும் வாசிக்க