தொலைக்காட்சி தொடரின் "ஃப்ளாஷ்" கிராண்ட் காஸ்டின் நட்சத்திரம் சமீபத்தில் தனது குடிகார உடலுடன் சமூக நெட்வொர்க்கை ஆச்சரியப்படுத்தியது. இந்த நடிகர் உலகின் விரைவான நபரைப் பற்றி புதிய பருவத்தின் படப்பிடிப்புக்காக அவர் தயாரிக்கிறார் என்று நடிகர் ஒப்புக்கொண்டார்.
ஒரு 31 வயதான நடிகர் தனது தனிப்பட்ட வலைப்பதிவில் ஒரு சில புகைப்படங்களை வெளியிட்டார், ஒரு சுவாரஸ்யமான விளைவை எட்டினார் என்று கூறினார். இந்த வடிவத்தின் வருகைக்கு ஏழு மாதங்கள் ஏழு மாதங்கள் இருந்ததாக ஜஸ்டின் குறிப்பிட்டார். நடிகர் படி, அவர் தனது கால அட்டவணையில் வழக்கமான பயிற்சி, தினசரி தியானம் மற்றும் அதன் உணவு சரி. கூடுதலாக, நட்சத்திரம் நடைமுறையில் சமூக வலைப்பின்னலில் நேரத்தை செலவிடுவதை நிறுத்தியது. "எனக்கு தனிப்பட்ட முறையில், இங்கே நிறைய நேரம் செலவழித்து, நீங்கள் எளிதாக ஒரு கருப்பு துளை ஆக முடியும். இது பொதுவாக என் நேரத்தை சிறந்த முறையில் பயன்படுத்துவது அல்லது என் மனநலத்திற்கான சிறந்த காரியத்தை அல்ல, "ஃப்ளாஷ் ஸ்டார் ஒப்புக் கொண்டார்.
கிராண்ட் கஸ்தின் அவர் மிகவும் பதட்டமாகவும், மனச்சோர்வுகளாகவும், மனச்சோர்விற்குள் விழுந்தார், அதில் அவர் நிறைய உணவை சாப்பிடத் தொடங்கினார், உணவு தரத்திற்கு கவனம் செலுத்துவதில்லை. கவலை உணர்வு வலுவாக அவரது பசியின்மை பாதித்தது. எனினும், அவர் இதை சமாளித்தார் மற்றும் ஒரு நல்ல விளைவாக கிடைத்தது. நடிகர் ஒரு நீண்ட காலமாக தன்னை போட போகிறார் என்று தெளிவுபடுத்தினார், ஆனால் அவர் நீண்ட காலமாக ஒத்திவைக்கப்பட்டது. இப்போது அவர் இன்னும் பரிபூரணத்தை அடையவில்லை எனினும், அவர் தன்னை சிறந்த பதிப்பாக மாறிவிட்டதாக நம்புகிறார். "நீண்ட காலமாக நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் உண்மையானவர்களாகவும் உணர்கிறேன்" என்று ஜஸ்டின் பெருமையுடன் குறிப்பிட்டார்.