சமீபத்தில், பிரபலங்கள் பெருகிய முறையில் தனிப்பட்ட பிரச்சினைகள் பற்றி குறிப்பாக திறந்து பேசுகின்றன, குறிப்பாக, மன நோய்கள் பற்றி. சமீபத்தில், 40 வயதான BUNDHEN GISELLE அவரது மனநலத்தை பற்றி மீண்டும் பேசினார். அவர் Instagram ஒரு பதவியை வெளியிட்டார், அங்கு அவர் கவலை மற்றும் பீதி தாக்குதல்கள் பாதிக்கப்படுகிறார் என்று கூறினார், மேலும் அவரது சிகிச்சைமுறை முறைகள் பகிர்ந்து.
என் சொந்த அனுபவத்தில், எதுவும் எப்போதும் நீடிக்கும் என்று உணர்ந்தேன். சில நேரங்களில் அனைத்து விரும்பத்தகாத உணர்வுகளும் விரைவில் அல்லது பின்னர் கடந்து செல்லும் ஒரு எளிய நினைவூட்டல் கூட, அது நம்பிக்கையின் ஒரு பெக்கான் ஆக முடியும். கவலை அனைத்து உட்கொள்ளும் தோன்றும், மற்றும் சில நேரங்களில் நாம் கவலை ஒரு தீய வட்டம் இருந்து தப்பிக்க ஒரு ஆதரவு மிகுதி வேண்டும். நான் என் பீதி தாக்குதல்களுடன் கடினமாக இருந்தேன், நான் உதவி தேடிக்கொண்டிருந்தேன். அத்தகைய தருணங்களில், குடும்பம், நண்பர்கள் மற்றும் வல்லுநர்கள், அத்துடன் சுவாச மற்றும் தியான நடைமுறைகள் உதவலாம். மிக முக்கியமான விஷயம், உடற்கூறியல் மற்றும் ஒரு மாற்று பார்க்க வேண்டும். வாழ்க்கை நமது மிகப்பெரிய பரிசு, ஒவ்வொரு நாளும் மதிப்புமிக்கது,
- எழுதப்பட்ட giselle மற்றும் அவரது புகைப்படம் வெளியீடு சேர்ந்து அவரது நாய் அலங்காரம் மற்றும் அவரது நாய் தழுவி இல்லாமல்.
முன்னர், Bundchen கவலை நிலை குறைக்க என்று கூறினார், அது காபி, இனிப்பு மற்றும் சிகரெட்டை கைவிட உதவியது. மேலும், மாடல் ரன் தொடங்கியது, காலையில் சுவாச பயிற்சிகள் மற்றும் தியானம் செய்ய மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு சென்றார்.