TV ప్రెజెంటర్ మరియు నటి అల్లా Dovlatova జాగ్రత్తగా తన వ్యక్తిని పర్యవేక్షిస్తుంది. ఇది ఒక స్పష్టమైన శక్తి మరియు శిక్షణ మోడ్ను గమనిస్తుంది, ఎల్లప్పుడూ శరీరాన్ని ఆకారంలో ఉంచుతుంది. అదే సమయంలో, ప్రముఖుని వ్యక్తిగత అనుభూతులను మరియు ఇష్టమైన దుస్తులలో మాత్రమే దృష్టి కేంద్రీకరిస్తుంది, మరియు ప్రమాణాలను చూపించే సంఖ్యలపై కాదు.
Tytivova, ఆమె "స్టార్క్హిట్" తో ఒక ఇంటర్వ్యూలో మాట్లాడారు, ఆమె క్రీడలు 3-4 సార్లు ఒక వారం నిమగ్నమై ఉంది, అలాగే ఒక ఖాళీ కడుపు మీద ప్రతి ఉదయం ఒక సగం గంట శ్వాస జిమ్నాస్టిక్స్ చేస్తుంది. మరొక అరగంట ఒక రోజు Aquaearobics వెళ్తాడు, ఆ సమయంలో Alla dumbbells తో వ్యాయామం మరియు నీటిలో కాళ్ళ మీద బరువు ఉంటుంది. ఆమె ప్రకారం, శిక్షణ వాచ్ లెసన్ యోగను భర్తీ చేస్తుంది.
వాస్తవానికి, నటి స్పష్టంగా పవర్ మోడ్తో పాటిస్తుంది. ఇది విరామం ఉపవాసం వ్యవస్థను కలిగి ఉంది.
"నేను దానిని ఆకలితో పిలుస్తాను. నేను 18-30 వద్ద విందు, మరియు నా మొదటి భోజనం రోజుకు 13 గంటల కంటే ముందు లేదు. ఇది మారుతుంది, నేను కూడా 16/8, మరియు 18/6 కలిగి లేదు! నేను ఆకలితో పద్దెనిమిది గంటలు, మరియు ఆరు గంటలపాటు నాకు ఆహార విండోను కలిగి ఉన్నాను "అని డిస్టిస్టోవ్ వివరాలు చెప్పారు.
TV ప్రెజెంటర్ అది పూర్తిగా పిండి తిరస్కరించింది మరియు మాత్రమే విరామం రొట్టె కొనుగోలు చేయవచ్చు గమనికలు. కాఫీ లేదా టీ అల్లా దలటివ చక్కెరను ఎన్నడూ ఉంచుతుంది, మరియు తీపి నుండి ఉదయం మాత్రమే పండ్లు లేదా చీజ్కేక్లు తినవచ్చు. అదనంగా, ఇది క్రమం తప్పకుండా సహాయక జీవి విధానాన్ని నిర్వహిస్తుంది. ఆమె ముఖ్యంగా విసెరల్ మసాజ్ మరియు పులిపడం ద్వారా ప్రియమైన, ఒక అల్ట్రాసౌండ్ కొవ్వు నిక్షేపాలు వదిలించుకోవటం అనుమతిస్తుంది.
"నేను పెద్ద కుమార్తెతో గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు, నా సాధారణ బరువు 52 కిలోల చేరుకుంది, మరియు నేను 20 ను జోడించాను. దీని ప్రకారం, నాకు 72 కిలోగ్రాములు ఉన్నాయి. నా 52 లో, నేను 2 నెలల్లో తిరిగి వచ్చాను "అని అల్లా రెటలటోవా జ్ఞాపకం చేసుకున్నాడు.
ఇప్పుడు TV నాలుగు పిల్లలు హోస్ట్, కానీ ఆమె సంపూర్ణ మరియు యువ లుక్ నిరోధించలేదు. ఆమె చాలా కాలం పాటు ప్రమాణాల కోసం రాలేదు, మరియు మా సొంత వాల్యూమ్లను తనిఖీ చేయడానికి కేవలం ప్యాంటు మీద ఉంచుతుంది మరియు అద్దంలో తనను తాను చూస్తుంది.