మీ ఉదయం అందం-ఆచారాల గురించి : "అల్పాహారం ముందు, నేను నిమ్మ తో వెచ్చని నీటి ఒక గాజు త్రాగడానికి. అప్పుడు నేను దోసకాయ, సెలెరీ, నిమ్మ, క్యాబేజీ మరియు అలోయి వెరా నుండి ఆకుపచ్చ రసం చల్లని స్పిన్ త్రాగడానికి. చియా విత్తనాలు, ముడి కోకో బీన్స్, గోజీ, కొబ్బరి నీరు మరియు ప్రోటీన్ పౌడర్ యొక్క బెర్రీలు: ఆపై నేను ఇప్పటికే పదార్థాలు వివిధ నుండి ఒక శక్తి కాక్టైల్ చేయండి. నేను ఈ రెసిపీతో వచ్చాను. నేను మిరాండా తన మిక్స్ బాగున్నాను. "
ఆనందం గురించి : "కష్టం క్షణాలు, నేను ఆనందం నుండి జంప్. వాచ్యంగా. మరియు ఒక నిమిషం తర్వాత నేను మంచి పొందండి. మరియు కొన్ని నిమిషాల తర్వాత నేను నిజంగా సంతోషంగా మారింది. మిగతావన్నీ నేపథ్యంలోకి వెళ్తాయి. ఇది నాకు ప్రస్తుత క్షణం వద్ద డిస్కనెక్ట్ మరియు అనుభూతి సహాయపడుతుంది. ప్రతి ఒక్కరూ సమస్యలను కలిగి ఉన్నారు. కానీ మీరు మీ బలాలు మరియు వాటిని పని చేస్తే మీరు నిర్వహిస్తారు. ఆనందం మా సొంత ఎంపిక. మీరు పదాలు తో మేల్కొలపడానికి: "నేను బయట కాబట్టి చల్లని అని నమ్మలేకపోతున్నాను." లేదా చెప్పండి: "కొత్త స్వెటర్ ధరించడానికి అద్భుతమైన అవకాశం." ఎవరూ ఒక వ్యక్తి ఎప్పుడూ మంచి మానసిక స్థితిలో ఉంటాడు. కానీ ఇబ్బందులను కొనుగోలు చేయడానికి బదులు, మంచి అనుభూతిని మీకు సహాయం చేయలేదా? "
బలహీనతలపై : "మీరు ఒక మందగింపు ఇవ్వండి, ప్రతి క్షణాలు ఆనందించండి. అన్ని తరువాత, ఈ అర్థం. మీరు అనుకుంటే: "నేను తినకూడదు, కానీ నేను ఏమైనప్పటికీ తినతాను," అప్పుడు మీరు ఏ ఆనందం పొందలేరు. ప్రతి భాగాన్ని ఆనందించండి, మరియు మీరు మరింత ఏమి కావాలో కనిపించడం లేదు. "