ఫిట్నెస్ పత్రికలో రెబెక్కా రోమిన్. మార్చి 2012.

Anonim

కవలల పుట్టుక తర్వాత అదనపు బరువును వదిలించుకోవటం గురించి : "ఆ బరువును రీసెట్ చెయ్యి నా జీవితంలో అత్యంత కష్టమైన విషయం కాదు. నేను సాధారణ వ్యాయామం మోడ్, పోషణ - ప్రతిదీ మార్చడానికి అవసరం. నేను గర్భం ముందు చేసిన అన్ని - pilates వంటి, నేను 14 సంవత్సరాలు అంకితం వీరిలో - ఇకపై పని. నేను నా శరీరాన్ని భరించటానికి పూర్తిగా భిన్నమైన మార్గాన్ని కనుగొన్నాను. "

ఇది ఏ విధమైన శిక్షణను ఇష్టపడింది : "ఒక స్నేహితుడు Bikram యోగ ప్రయత్నించండి నాకు సలహా ఇచ్చాడు. మొదట, 41 డిగ్రీలకి వేడి చేయబడిన గదిలో 90 నిమిషాల శిక్షణను గడపడానికి ఆలోచన, హింస వంటిది. కానీ నేను చాలా త్వరగా చెమట పెరిగింది. నా శరీరం వెంటనే మార్చబడింది. మూడు వ్యాయామం ద్వారా, కడుపులో తక్కువ కొవ్వు ఉందని నేను గమనించాను. ఇప్పుడు నా మోకాలు మరియు కాళ్ళు ఎప్పుడూ కంటే బలంగా ఉంటాయి; జీవితంలో మొదటి సారి చేతులు ఉపశమనం పొందింది; మరియు నా భంగిమ చాలా మంచిది. నేను లోతైన శ్వాసతో శక్తిని ఎలా వసూలు చేస్తాను. "

భర్త ఆహారంతో సమస్యలను సృష్టిస్తాడు : "జెర్రీతో ప్రతి భోజనం నేను ఆరాధించే వైన్ మరియు డెజర్ట్ కలిగి ఉంటుంది. మా పిల్లలు కనిపించకముందే, అటువంటి పోషకాహార నుండి నేను బరువును జోడించాను. కానీ నేను సంతోషంగా మరియు ప్రేమలో ఉన్నాను, నా బట్టలు ఇప్పటికీ నాకు సరిపోతాయి. నేను ఎలా చూసాను జెర్రీ ఇష్టపడ్డాను. "

ఇంకా చదవండి