మరియు గగారిన్ ఆమె ఆకారంలోకి రావడానికి ఎలా నిర్వహించాలో పంచుకోవాలని నిర్ణయించుకున్నాడు. 53 కిలోల - ఆమె కోసం ఆదర్శ బరువుతో మరొక 3 కిలోల బరువును కోల్పోవడానికి ఆమె చెప్పింది. "నా వైద్యుడితో నేను ఒక ఒప్పందాన్ని కలిగి ఉన్నాను - నా బరువు గురించి మాట్లాడటం లేదు. ఆమె నిశ్శబ్దంగా నన్ను మిళితం చేసింది, నేను నా కళ్ళను మూసివేసాను, ఆమె మాప్ లో ప్రతిదీ పరిష్కరించబడింది మరియు మేము విభేదించిన. ప్రసూతి ఆసుపత్రిలో, నేను 78.5 బరువును నమోదు చేశాను. పుట్టినప్పుడు, నేను ఒక వారం మరియు ఒక సగం తర్వాత మాత్రమే ప్రమాణాల కోసం లేచి గగారిన్ చెబుతుంది.
గాయకుడు చాలా క్లిష్టమైన బరువు నష్టం తల్లిపాలను లెక్కించాడు. పుట్టిన రెండు వారాల తర్వాత, గాయకుడు చాలా ఆశ్చర్యకరమైన అభిమానుల కంటే ప్రదర్శనలను ప్రారంభించాలని నిర్ణయించుకున్నాడు. నక్షత్రం కూడా ఆమె ఆహారం గురించి చెప్పింది. "ఇది ఇలా కనిపిస్తుంది: ఉదయం ఒక కార్బోహైడ్రేట్, ప్రాధాన్యంగా గంజి, సుదీర్ఘకాలం జీర్ణం చేయడానికి, రోజు ఒక ఫైబర్, సాయంత్రం ఒక ప్రోటీన్ - మళ్ళీ ప్రోటీన్. ముఖ్యమైనది! భోజనం మధ్య వ్యవధిని గమనించి, overeat లేదు, ఒక భాగం లో చాలా ఉన్నాయి అలాగే అరచేతిలో సరిపోయే, అంటే, చిన్న భాగాలు. ప్రధాన సూత్రం మీరు తినడానికి కావాలా (కేవలం ఈ వంటి) తినడానికి కావాలా ఆకలితో ఉండడానికి కాదు - ఉదాహరణకు, ఒక పచ్చసొన లేకుండా ఒక ప్రోటీన్. "