ఇటీవల, ప్రముఖులు పెరుగుతున్న మరియు వ్యక్తిగత సమస్యలు గురించి, ముఖ్యంగా, మానసిక అనారోగ్యం గురించి మాట్లాడటం. ఇటీవల, 40 ఏళ్ల బుండన్ గిసెల్లె తన మానసిక ఆరోగ్యం గురించి మళ్లీ మాట్లాడాడు. ఆమె instagram లో ఒక పోస్ట్ను ప్రచురించింది, అతను ఆందోళన మరియు పానిక్ దాడులతో బాధపడతాడు మరియు అతని వైద్యం పద్ధతులను కూడా పంచుకున్నానని చెప్పాడు.
నా స్వంత అనుభవంలో, ఎప్పటికీ ఎప్పటికీ ఉండదని నేను గ్రహించాను. కొన్నిసార్లు అన్ని అసహ్యకరమైన భావాలు త్వరలోనే లేదా తరువాత లేదా తరువాత ఒక సాధారణ రిమైండర్, అది ఆశ యొక్క ఒక బెకన్ కావచ్చు. ఆందోళన అన్ని వినియోగం అనిపించవచ్చు, మరియు కొన్నిసార్లు మేము ఆందోళన ఒక నీచమైన సర్కిల్ నుండి తప్పించుకోవడానికి ఒక సహాయక పుష్ అవసరం. నేను నా పానిక్ దాడులతో కష్టంగా ఉన్నాను, మరియు నేను సహాయం కోసం వెతుకుతున్నాను. అలాంటి కాలంలో, కుటుంబం, స్నేహితులు మరియు నిపుణులు, అలాగే శ్వాస మరియు ధ్యాన పద్ధతులు సహాయపడుతుంది. అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం జడత్వం ఆఫ్ దూకడం మరియు ఒక ప్రత్యామ్నాయం కోసం చూడండి ఉంది. లైఫ్ మా గొప్ప బహుమతి, మరియు ప్రతి రోజు విలువైనది,
- వ్రాసిన గిసెల్లె మరియు ఆమె తన ఫోటోతో అలంకరించడం మరియు అతని కుక్కతో ఆలింగనం చేసుకోని తన ఫోటో యొక్క ప్రచురణను కలిగి ఉంటుంది.
గతంలో, బుండ్చెన్ ఆందోళన స్థాయిని తగ్గించడానికి చెప్పాడు, ఇది కాఫీ, తీపి మరియు సిగరెట్లను విడిచిపెట్టడానికి సహాయపడింది. కూడా, మోడల్ అమలు ప్రారంభమైంది, ఉదయం శ్వాస వ్యాయామాలు మరియు ధ్యానం చేయడానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన తినడం తరలించబడింది.