జెస్సికా ఆల్బా ఒక ప్రముఖ నటి, ఒక వ్యాపారవేత్త, ముగ్గురు పిల్లల యొక్క ఒక శ్రేష్టమైన భార్య మరియు తల్లి. అయితే, ఈ విధులను కలపడం సులభం కాదు. ప్రముఖ అతను వాచ్యంగా తనను తాను అనుభవిస్తున్నట్లు అంగీకరిస్తాడు, కానీ దిగ్బంధం సమయంలో ఆలోచనలను నియంత్రించడానికి నేర్చుకున్నాడు మరియు ఆమెను ఎలా వ్యక్తం చేశారో, "మరింత ఘనమైనది."
కాబట్టి, అమెరికన్ పత్రిక మహిళల ఆరోగ్యానికి ఒక ఇంటర్వ్యూలో 39 ఏళ్ల ఆల్బా అతను గతంలో చాలా బలం మరియు సమయం మాత్రమే పని, కానీ పరిపూర్ణ వ్యక్తి పొందడానికి కోరిక కూడా చెప్పారు చెప్పారు. ఫిట్నెస్ శిక్షణలో, మొత్తం శరీరం భయంకరమైన రూట్ ప్రారంభమైనంత వరకు ఆమె వాచ్యంగా తనను తాను తెచ్చింది. ప్లస్ ప్రతిదీ - ఒక ఖచ్చితమైన ఆహారం.
"గతంలో, నేను నిరంతరం రాత్రులు మధ్య నడుస్తుండటం - చెమటలో, వేగవంతమైన హృదయ స్పందన మరియు పానిక్ భావనతో. నా తలపై ప్రతి చిన్న, స్టుపిడ్ అంశం స్క్రోల్లను పరిపూర్ణతకు నేను కృషి చేశాను. మహిళల కోసం నేను భావిస్తున్నాను. కానీ అది అసాధారణంగా ఉంది, "జెస్సికా ఒప్పుకున్నాడు.
ఇప్పుడు నటి, వెంటనే పానిక్ అనిపిస్తుంది, శ్వాసక్రియ జిమ్నాస్టిక్స్ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు, ఆమె మరింత సౌరభంగా విషయాలు చూడండి అనుమతిస్తుంది. దీని కారణంగా, ఆమె తన శరీరం నుండి అసాధ్యం డిమాండ్ ఆగిపోయింది. ఇప్పుడు ఆల్బా Pilates నిమగ్నమై ఉంది, ఈ సమయంలో ఇది ఒక ఆసక్తికరమైన పోడ్కాస్ట్ను కూడా చూడవచ్చు. ఇది ఆహారంతో సంబంధం కలిగి ఉండటం సులభం. ఇప్పుడు సెలెబ్రిటీ తనకు నాలుగు సార్లు ఒక వారం మాత్రమే పరిమితం చేస్తుంది, మరియు శుక్రవారం, శనివారం మరియు ఆదివారం తినడానికి మరియు ఆమె కోరుకుంటున్న ప్రతిదీ పానీయాలు.
జెస్సికా ఆల్బా ప్రకారం, ఈ సంవత్సరం ఈ కష్టతరం వేరే కోణంలో అనేక విషయాలను చూస్తుంది. ఇప్పుడు ఆమె ప్రధాన ఆనందం విజయవంతమైన కెరీర్లో మాత్రమే కాదు అని అర్థం.
"నేను చిన్న విషయాలు నుండి ఆనందం అనుభూతి అర్థం వచ్చింది. ఉదాహరణకు, మేము విందులో పిల్లలతో ఆడవచ్చు, మొత్తం కుటుంబం ద్వారా నడక, యువ కుమారుడు తన స్కూటర్పై ఒక ట్రిక్ను చూపిస్తాడు. ఈ నిజంగా ముఖ్యమైనది, "ఆల్బా చెప్పారు.
హాలీవుడ్ నటుడు సలహా ఇచ్చాడు మరియు మిగిలిన అన్ని అమ్మాయిలు ఇచ్చారు: తప్పులు చేయడానికి మరియు అన్ని ప్రశ్నలకు సమాధానాల కోసం చూడండి భయపడకండి. కొన్నిసార్లు మీరు ప్రేమతో రోజును ప్రారంభించాలి.