Телемонӣ ва актрисаи Алла Довлатова рақами худро бодиққат назорат мекунад. Ин як ҳолати возеҳ ва таълимро мушоҳида мекунад, ҳамеша баданро дар шакли нигоҳ медорад. Ҳамзамон, ин тантанавӣ танҳо ба эҳсосоти шахсӣ ва либосҳои дӯстдошта нигаронида шудааст ва на рақамҳое, ки миқёсро нишон медиҳанд.
Тавре tytivova, дар мусоҳиба бо "Starkhit" гуфт, вай дар як ҳафта 3-4 маротиба машғул аст, инчунин ҳар саҳар дар меъдагоҳи холӣ, гимнастикаи реҷаи нисбӣ мебошад. Нимгузории боз як соат дар як рӯз ба акоэйлаеробҳо меравад, ки Алла бо гантелҳо машқ мекунад ва вазни пойҳои обро дар об мегузорад. Ба гуфтаи вай, тренинг иваз кардани Yoga-ро иваз мекунад.
Албатта, актриса ба таври возеҳ бо ҳолати барқ мувофиқат мекунад. Он системаи рӯзонаи фосиларо дорост.
"Ман онро танҳо гуруснагӣ меномам. Ман хӯроки шом дар 18-30 ва хӯроки аввалини ман аз 13 соат рӯз надорам. Маълум мешавад, ман ҳатто 16/8 ва 18/6 надорам! Ман ҳа ҳа ҳа ҳа ҳастам ва дар тӯли шаш соат ман равзанаи парҳезӣ дорам "гуфт Дтоистов.
Федератсияи телевизиони телевизионӣ қайд мекунад, ки онро тамоман рад карда, метавонад танҳо нони оромро дошта бошад. Дар қаҳва ё чой ala delativa ҳеҷ гоҳ ба шакар намерасад ва аз ширин метавонад дар саҳар танҳо меваҳо ё палатаҳои пухта бихӯрад. Илова бар ин, он мунтазам тартиби дастгирии организмро иҷро мекунад. Вай бахусус аз ҷониби массажи vycaler ва charence дӯст медошт, ки имкон медиҳад, ки аз пасандозҳои равғанӣ бо як ултрасадо халос шаванд.
«Вақте ки ман бо духтари калонии ҳомиладор будам, вазни мафувони ман 52 килоро ба 52 кило расондам ва ман 20-ро илова намудам. Мутаносибан, ман 72 кило буд. Дар 52, ман дар 2 моҳ баргаштам, "Алла Пералатова ба ёд овард.
Ҳоло дар телевизор чор фарзанд, аммо он намуди комил ва ҷавонро пешгирӣ намекунад. Вай иқрор мешавад, ки барои муддати дароз барои тарозуҳо ба даст наовард ва барои санҷиши ҳаҷми худ танҳо ба шимҳо мегузорад ва дар оина ба худ менигарад.