Дар соли гузашта аз ҷониби 20 кило раис Уилсон нест, ки мухлисонро бовар кунонад, ки вазни эҳёи вазнашон комилан ба ҳама дастрас аст.
Дар мусоҳибаи нав, маҷаллаи иловагӣ, Рабнн гуфт, ки он аз ҳама самараноктар дар вазни умумии он буд. "Муҳимтарин чизи муҳиме ба даст омадааст. Дар соли гузашта, ман ҳама гуна санҷишҳои ҳилларо такрор кардам ва онҳо нишон доданд, ки қадамҳо дар парвандаи ман аз ҳама самаранок барои сӯзондани равған буд, - "Вилсон мубодила буд. Қаблан, вай номҳоро дар атрофи онҳо номид: "Ин маслиҳати асосии ман аст: рафтан ва рафтан. Агар шумо ҳадди аққал як соатро аз як соат гузаронед - комилан. Танҳо баданро гузаронед. "
Инчунин, актсаент аҳамияти кориро дар равонӣ қайд мекунад. "Ман қаблан парҳезҳои гуногунро санҷидаам, ман каме гум кардам, аммо танҳо ин вақтро ман тавонистам натиҷаро муттаҳид кунам. Ман фикр мекунам, ки ман ба тарафи дигар ба савол рафтам. Пештар, ман ба ҷузъи эҳсосии мушкилот диққат надодам. Ва ман, бар тибқи классикӣ, аз заминаи мушкилоти эмотсионалӣ аз ҳад зиёд азоб кашид. Ҳамин тавр, ман бояд дар ин кор кор мекардам », - гуфт ӯ.
Якҷоя бо ин, актриса парҳезашро ва шумораи калория истеъмол кард. "Ман мурғ мехӯрам, лозмӯм, коктейлҳои протеин бинӯшам. Қоидаи асосӣ, ки ман хӯрокро ба хӯрокворӣ дар як рӯз аз 1500 калория нагузарам », - гуфт Уилсон гуфт.