Сиэра гуфт, ки чӣ тавр ӯ дар тӯли 4 моҳ 27 кило гум кард

Anonim

Ситораи 29-сола иқрор шуд, ки ҳангоми ҳомиладорӣ худи худро дар хӯрок маҳдуд намекунад. "Вақте ки ман ҳомиладор будам, хеле зуд як чизи содда омӯхтам - Нагузоред, ки Ҳомати ҳомиладор гуруснагир нашавад" гуфт Сийа. «Вақте ки гурусна будам, ба иблиси воқеии Тасманский табдил ёфтам! Аммо вақте ки духтур ба ман иҷозат додам, ман аллакай дар пайроҳаи пайроҳа будам."

Бо мақсади баргаштан ба шакли идеалӣ ҳарчи зудтар ба кӯмаки мураббии ситораи машҳури GANDERAR SADERON: «Панҷ рӯз дар як ҳафта» ба ман тарбияи кардио, ки ҳатман унсурҳои боксро дар бар мегирад. Ин мушакҳоро тақвият медиҳад, системаи дилу рагҳоро мустаҳкам мекунад ва ҳатто ин таҷрибаи ҷолибе аз машқҳои рӯҳӣ аст ... пас аз чанд даври ман ҳис мекунам, ки ман тайёрам ҷаҳонро забт кунам. "

"Ҳамин тавр, дар аввал ман ба ҷаласаи омӯзишӣ барои Gunnar рафтам", - идома дод. - Вазъият баъдтар, дар ин рӯз ду тренинги бонуфуз гузаронида шуд. Дар якҷоягӣ бо ғизои дуруст, ба ман иҷозат дод, ки дар 4 моҳ аз 27 кило 27 кило халос шавам. "

Маълумоти бештар