Ҷессика Албла дар маҷаллаи саломатии занон. Марти 2013

Anonim

Дар бораи фитнеси дӯстдоштаи худ : "Ман мехоҳам дар дарсҳои рақсӣ иштирок кунам. Ин шавқовар аст. Масалан, дарси HIP-HOP дар якҷоягӣ бо машқҳои халосӣ. "

Дар бораи имтиёзҳои фитнеси онҳо : "Баъзан ман то ҳол ба тренинги спектор меравам. Зеро ман муқаррарӣ нафрат дорам. Барои ман, машғулияти беҳтаре, ки шумо ягон чизро беҳтар карда метавонед ва сари худро хомӯш карда метавонед ва ҳеҷ гуна таълиме намегиред, ки шумо бояд шумораи такрорӣ дошта бошед. Ё як мусиқии баланде вуҷуд дорад, ки бояд ба ҳаракат бирасад. "

Дар бораи он ки чӣ гуна ӯ дар хона кор мекунад : "Вақте ки ман дар хона таълим медиҳам ва дар назди он ҳеҷ шарике нест, ба ман маъқул аст, ки як интиқоли беақлро дар телевизион дохил кунам. Ин одатан намоиши воқеист, ки ман ба таълими Sprint Sprint машғулам. Ман дақиқаам ҳастам, ва сипас барои 30 сония пиёда равам, алтернатива, бинобар ин 20-30 дақиқа. "

Дар бораи чӣ гуна аз стресс халос шудан : "Вақти бо кӯдакон сарф мешавад, ба сабук кардани стресс, то ҳадде, ки кофӣ кӯмак мекунад. Ҳоло ман танҳо бо онҳо ҳастам. Онҳо маро хеле хурсанд мекунанд, ин шодии ҳақиқӣ аст. Ман медонам, ки онҳо на ҳама вақт хурд буданд, пас ҳоло ман кӯшиш мекунам, ки аз ин давра пурра лаззат барам. Ин барномаи зидди стресс аст. "

Маълумоти бештар