Liz Herley บอกเกี่ยวกับวิธีที่เธอสนับสนุนตัวเองในรูปแบบ 55 ปีและตั้งข้อสังเกตว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับเธอคือการ "รักษากิจกรรม" แม้ว่าเธอจะมีส่วนร่วมในกิจการบ้านธรรมดา
ในการให้สัมภาษณ์กับเราทุกสัปดาห์ Herley บอกเกี่ยวกับกิจวัตรประจำวันของเขาและสิ่งที่เธอทำเพื่อดูดี
ฉันคิดว่านี่เป็นส่วนสำคัญของการดูแลของฉันสำหรับตัวคุณเองและสุขภาพของคุณเพราะฉันต้องการที่จะอยู่ในรูปทรงและไม่ต้องการเก่าเพราะขาดการเคลื่อนไหว ฉันเห็นคนจำนวนมากที่ลุกขึ้นด้วยความยากลำบากและเดินด้วยความยากลำบาก และฉันมักจะคิดในช่วงเวลาดังกล่าว: คุณสามารถยืดได้อย่างน้อยห้านาทีต่อวันเพื่อยืนอยู่ในบาร์เพียงเล็กน้อยและบางทีทำแบบฝึกหัดหลายแบบสำหรับมือและ squats
- elizabeth ที่ใช้ร่วมกัน
Herley รู้ว่าเขาพูดอะไร: เธอยังคงขับเคลื่อนแฟน ๆ ของภาพถ่ายในบิกินี่ดูอายุน้อยกว่าอายุ 20 ปีและถัดจากลูกชายของเขามักจะดูเหมือนน้องสาว กฎหลักของมันเธอถือว่าจำนวนกิจกรรมสูงสุด
ฉันเป็นอาหารของฉันและทำงานใด ๆ ในบ้าน ฉันไม่ได้ทำแบบฝึกหัดที่เฉพาะเจาะจงบ่อยครั้งที่ฉันใช้งานมาก
- ตั้งข้อสังเกตนักแสดงหญิง
แต่อย่าลืมว่าในเวลาเดียวกัน Herley ปฏิบัติต่ออาหารเพื่อสุขภาพ