Eva Mendez เกี่ยวกับอาหารและการฝึกอบรมที่รักของเขา

Anonim

"ฉันใส่ใจทุกอย่าง" Mendez กล่าว - สิ่งที่ฉันกินคุณเลี้ยงร่างกายของฉันได้อย่างไรฉันดื่มน้ำมากแค่ไหน .. ฉันไม่กินเนื้อ แต่มีปลาและข้าวกล้องจำนวนมาก ฉันยังรักขนมปังมาก ผู้คนมักจะประหลาดใจเมื่อฉันกินขนมปังในร้านอาหาร! แม้ว่าส่วนใหญ่จะมาจากแป้งที่ไม่สบายใจ หากคุณมีข้อสงสัยให้ทานอาหารเข้ม ดังนั้นฉันตัดสินใจที่จะอยู่ห่างจากพาสต้าข้าวขาวและขนมปังขาวและทุกอย่างกลายเป็นเรื่องง่ายสำหรับฉัน "

เกี่ยวกับการออกกำลังกายของ Eva กล่าวว่าเธอไปเยี่ยมยิมอย่างสม่ำเสมอและมักจะมีส่วนร่วมในโยคะ "ฉันไปที่โรงยิมสามหรือสี่ครั้งต่อสัปดาห์และทำแบบฝึกหัดที่มีน้ำหนักเบาและการทำซ้ำจำนวนเล็กน้อยนอกเหนือจากนี้การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอหลายแบบเช่น Sprint และ Serval Jogging Cardiography ฉันจ่ายอย่างน้อย 35 นาที แต่ในช่วงเวลานี้คุณสามารถบรรลุเป้าหมายได้มากถ้าคุณทำทุกอย่างด้วยจิตใจ หลังจากนั้นฉันทำประมาณหนึ่งชั่วโมงในการออกกำลังกายกับภาระ สัปดาห์ละสองครั้งฉันทำโยคะ ส่วนใหญ่เป็น Ashtang แต่ตัวติดตั้งของฉันสร้างโปรแกรมพิเศษสำหรับฉันซึ่งมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ฉันต้องการ ดังนั้นหากกล้ามเนื้อของฉันเครียดหลังจากวิ่งแล้วเราก็แสดงท่าที่ผ่อนคลาย "

Eva ยังบอกว่าเธอชอบส่วนใหญ่ในรูปของเธอ: "ฉันชอบมือของฉัน ฉันรู้สึกขอบคุณพ่อของฉันเป็นมือยาวเช่นเดียวกับลิงโชคดีที่ฉันไม่ได้มีขนดกเหมือนเขา "

อ่านเพิ่มเติม