Rebecca Romin ในนิตยสารฟิตเนส มีนาคม 2012

Anonim

เกี่ยวกับการกำจัดน้ำหนักส่วนเกินหลังจากเกิดฝาแฝด : "รีเซ็ตน้ำหนักที่กลายเป็นเรื่องยากที่สุดในชีวิตของฉัน ฉันต้องการเปลี่ยนโหมดการออกกำลังกายปกติโภชนาการ - ทุกอย่าง ทั้งหมดที่ฉันทำก่อนตั้งครรภ์เช่นพิลาทิสซึ่งฉันทุ่มเทเป็นเวลา 14 ปี - ไม่ทำงานอีกต่อไป ฉันต้องการหาวิธีที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงในการรับมือกับร่างกายของฉัน "

เกี่ยวกับการฝึกอบรมแบบไหนที่ต้องการ : "เพื่อนแนะนำให้ฉันลองโยคะ Bikram ก่อนอื่นความคิดที่จะใช้เวลาฝึกอบรม 90 นาทีในห้องที่ร้อนถึง 41 องศาฟังดูเหมือนทรมาน แต่ฉันคุ้นเคยกับการเหงื่อออกอย่างรวดเร็ว ร่างกายของฉันเปลี่ยนไปเกือบจะในทันที ผ่านการออกกำลังกายสามครั้งฉันสังเกตเห็นว่ามีไขมันน้อยลงในกระเพาะอาหาร ตอนนี้หัวเข่าและขาของฉันแข็งแรงกว่าที่เคย มือเป็นครั้งแรกในชีวิตได้รับการบรรเทา; และท่าทางของฉันนั้นดีกว่ามาก ฉันยังรู้สึกว่าฉันชาร์จพลังงานด้วยการหายใจลึก ๆ "

ที่สามีสร้างปัญหากับอาหาร : "แต่ละมื้อพร้อม Jerry รวมถึงไวน์และของหวานที่ฉันชื่นชอบ แม้กระทั่งก่อนที่ลูก ๆ ของเราจะปรากฏตัวฉันเพิ่มน้ำหนักจากโภชนาการดังกล่าว แต่ฉันมีความสุขและมีความรักและเสื้อผ้าของฉันยังคงพอดีกับฉัน Jerry ชอบวิธีการมองฉัน "

อ่านเพิ่มเติม