Adrian Lima Shared Secrets Slim

เอเดรียเริ่มฝึกซ้อมทั้งสามสัปดาห์หลังจากการคลอดบุตร โค้ชส่วนตัวของเธอ Michael Oladen บอกว่า LIMA ทำงานอย่างเข้มข้น: "การเผาผลาญของเอเดรียนช้าลง มันจะเกิดขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้เมื่อคุณผ่อนคลาย แต่เราต้องทำให้มันทำงานได้ตลอด 24 ชั่วโมงต่อวันเจ็ดวันต่อสัปดาห์ เรามีส่วนร่วมในหกชั่วโมงทุกวัน " ตามโค้ชรุ่นที่ผ่านการฝึกอบรมวันละสองครั้ง ตอนเช้าของเธอเริ่มต้นด้วยการออกกำลังกาย 20-30 นาทีบนจักรยานออกกำลังกายแล้วจำนวนเดียวกันได้รับการศึกษาต่อกล้ามเนื้อหลัก หลังจากนั้นเอเดรียใช้เทคนิคการชกมวยอย่างรวดเร็วชกมวยด้วยอากาศ จากนั้นเธอก็ใส่ถุงมือและเริ่มฝึกซ้อมในการชกมวยกับโค้ชเพื่อพัฒนาความเร็วและความแข็งแรง อาชีพสิ้นสุดลงด้วยการออกกำลังกายที่ซับซ้อนสำหรับขาและก้นกระโดดและยืดกล้ามเนื้อ ในตอนเย็นลิมาทำซ้ำการฝึกฝนช็อตของเธอ "มันเป็นการเห็นความทุ่มเทและความกล้าหาญเช่นนี้" โค้ชยอมรับ นอกจากนี้เขายังกล่าวเสริมว่า Adriana ไม่ได้ใช้อาหารในทางที่ผิด: "เธอสนุกกับอาหาร มันสามารถกินอะไร: จากมูสช็อคโกแลตไปยังสเต็กหรือแฮมเบอร์เกอร์ แต่เมื่อคุณต้องเตรียมพร้อมสำหรับเหตุการณ์สำคัญมันมีระเบียบวินัยมาก "