Jessica Alba เป็นนักแสดงที่มีชื่อเสียงนักธุรกิจหญิงเป็นแบบอย่างที่เป็นแบบอย่างและแม่ของเด็กสามคน แน่นอนว่าการรวมหน้าที่เหล่านี้ไม่ใช่เรื่องง่าย คนดังยอมรับว่าเขามีประสบการณ์ตัวเองอย่างแท้จริง แต่ในระหว่างการกักกันได้เรียนรู้ที่จะควบคุมความคิดและเริ่มที่เธอแสดงออกมา "แข็งมากขึ้น"
ดังนั้นอัลบ้าวัย 39 ปีในการให้สัมภาษณ์กับสุขภาพของผู้หญิงอเมริกันนิตยสารบอกว่าเขาได้จ่ายความแข็งแกร่งและเวลาไม่เพียง แต่ทำงาน แต่ยังต้องการที่จะทำให้ร่างที่สมบูรณ์แบบ ในการฝึกออกกำลังกายเธอก็นำตัวเองมาสู่ความอ่อนเพลียจนกระทั่งร่างกายทั้งหมดเริ่มหยั่งรากอย่างมาก บวกกับทุกสิ่ง - อาหารที่เข้มงวด
"ก่อนหน้านี้ฉันตื่นขึ้นมาตลอดทั้งคืน - ในเหงื่อด้วยการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็วและความตื่นตระหนก ฉันพยายามอย่างเต็มที่เพื่อความสมบูรณ์แบบเลื่อนทุกรายการเล็ก ๆ ที่โง่เขลาไว้ในหัวของฉัน ฉันคิดว่าผู้หญิงเป็นเรื่องธรรมดา แต่มันผิดปกติ "เจสสิก้ายอมรับ
ตอนนี้นักแสดงหญิงทันทีที่กระแสน้ำรู้สึกตกใจกำลังพยายามทำให้ยิมนาสติกระบบทางเดินหายใจซึ่งช่วยให้เธอมองดูสิ่งที่สกปรกมากขึ้น ด้วยเหตุนี้เธอจึงหยุดเรียกร้องให้เป็นไปไม่ได้จากร่างกายของเขา ตอนนี้ Alba มีส่วนร่วมในพิลาทิสในระหว่างที่สามารถเห็นพอดคาสต์ที่น่าสนใจ มันง่ายกว่าที่จะเกี่ยวข้องกับอาหาร ตอนนี้คนดังกล่าว จำกัด ตัวเองเพียงสี่ครั้งต่อสัปดาห์และในวันศุกร์วันเสาร์และวันอาทิตย์กินและดื่มทุกอย่างที่เธอต้องการ
ตามที่เจสสิก้าอัลบ้านี้ยากสำหรับทุกปีทำให้มันดูหลายสิ่งในมุมที่แตกต่างกัน ตอนนี้เธอเข้าใจว่าความสุขหลักนั้นไม่เพียง แต่ในอาชีพที่ประสบความสำเร็จเท่านั้น
"สำหรับฉันมาเข้าใจว่าฉันรู้สึกถึงความสุขจากสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ตัวอย่างเช่นเราสามารถเล่นกับเด็ก ๆ ที่รับประทานอาหารค่ำเดินผ่านทั้งครอบครัวดูเหมือนลูกชายที่อายุน้อยกว่าแสดงเคล็ดลับบนสกูตเตอร์ของเขา นี่คือสิ่งที่สำคัญจริงๆ "อัลบ้ากล่าว
ฮอลลีวูดสตาร์ให้คำแนะนำและส่วนที่เหลือของเด็กผู้หญิง: อย่ากลัวที่จะทำผิดพลาดและมองหาคำตอบสำหรับทุกคำถาม บางครั้งคุณเพียงแค่ต้องเริ่มต้นวันด้วยความรัก