Jessica Alba ในนิตยสารสุขภาพของผู้หญิง มีนาคม 2013

Anonim

เกี่ยวกับ Fitness Fitness ที่คุณชื่นชอบ : "ฉันชอบที่จะเข้าเรียนในชั้นเรียนเต้นรำ มันสนุก. ตัวอย่างเช่นบทเรียนฮิปฮอปรวมกับการออกกำลังกายพิลาทิส "

เกี่ยวกับการตั้งค่าการออกกำลังกายของพวกเขา : "บางครั้งฉันก็ยังคงไปฝึกซ้อมช่วงเวลา เพราะฉันเกลียดปกติ สำหรับฉันอาชีพที่ดีกว่ามากที่คุณสามารถทำอะไรบางอย่างและปิดหัวของคุณไม่ใช่การฝึกอบรมที่คุณต้องการตรวจสอบจำนวนการทำซ้ำ หรือจะต้องมีเพลงดังซึ่งจะต้องย้าย "

เกี่ยวกับวิธีที่เธอทำที่บ้าน : "เมื่อฉันฝึกที่บ้านและไม่มีพันธมิตรถัดจากฉันชอบที่จะรวมการถ่ายโอนโง่ ๆ ทางทีวี นี่มักจะเป็นการแสดงความเป็นจริงซึ่งฉันมีส่วนร่วมในการฝึกซ้อมช่วงเวลา ฉันหนึ่งนาทีแล้วเดินเท้าเป็นเวลา 30 วินาทีการสลับโหลดดังนั้น 20-30 นาที "

เกี่ยวกับวิธีกำจัดความเครียด : "เวลาที่ใช้กับเด็ก ๆ ช่วยบรรเทาความเครียดแปลก ๆ พอสมควร ตอนนี้ฉันแค่กับพวกเขา พวกเขาทำให้ฉันมีความสุขมากนี่เป็นความสุขที่แท้จริง ฉันรู้ว่าพวกเขาจะไม่เล็กเสมอไปดังนั้นตอนนี้ฉันพยายามที่จะสนุกกับช่วงเวลานี้อย่างเต็มที่ นี่คือโปรแกรมต่อต้านความเครียดของฉัน "

อ่านเพิ่มเติม