Noong nakaraang taon, inihayag ng artista at komedyante na si Rabl Wilson ang taon ng kalusugan. Para sa ilang buwan ng bagong diyeta at regular na pisikal na aktibidad, ang mga kilalang tao ay nakakuha ng 30 kilo. Kamakailan lamang, ang mga bata ay naging guest ng Australian radio broadcast, kung saan sinabi niya kung paano pagkatapos ng pagkawala ng timbang, ang saloobin ng mga nakapalibot dito ay nagbago.
"Ito ay kagiliw-giliw na obserbahan kung paano ang mga tao ay nagsimulang tumugon sa akin. Kapag ako ay mas buong, marami ang hindi nag-antala sa akin ng pansin. At ngayon, kapag ako ay nasa mabuting kalagayan, ang mga tao ay nag-aalok sa akin upang ihatid ang pamimili sa kotse, panatilihin mo ako ng pinto sa harap ko. Sa tingin ko sa ganoong mga sandali: kaya kung ano ang nararanasan ng ibang tao, "ibinahagi ng mga gilid.
Kamakailan lamang, ang mga paraan ng pagbaba ng timbang ay naging isa sa mga pangunahing paksa ng komunikasyon na si Wilson na may mga tagahanga. Ang artista ay kusang-loob na pagbabahagi ng kanyang mga diskarte. Kaya, pinapayo ng mga gilid ang lahat na nagnanais na mawalan ng timbang ng hindi bababa sa maraming paglalakad. "Alam kong masuwerte ako: Maaari akong magtrabaho sa mahusay na mga personal trainer. Ngunit guys, gusto kong malaman mo: ng lahat ng pagsasanay, ako ay madalas na nagsasagawa ng paglalakad. Ito ay libre, ligtas at maaari mo ring gawin ito. Ito ang aking pangunahing payo: pumunta at maglakad. Kung maaari kang maglakad ng hindi bababa sa isang oras - ganap na ganap. Ito ang karaniwang ginagawa ko. Basta gawin ang paglipat ng katawan, "sabi ni Wilson.
Ngunit ang isang naglalakad na artista ay hindi limitado. Ang Rabbar ay nagbawas din ng dami ng carbohydrate na natupok, inilipat sa protina na pagkain at itinuturing na calories. "Kumain ako ng manok, salmon, mga cocktail ng protina. Ang tanging panuntunan na sinunod ko ay hindi hihigit sa 1500 calories. Kung gusto kong mawalan ng timbang, dapat kong limitahan ang 1500 calories bawat araw, "sinabi niya sa kanya nang mas maaga.
Bilang karagdagan, ginawa pa rin ni Wilson ang mga ehersisyo bukod sa paglalakad at pagkatapos ng ilang buwan isang bagong paraan ng pamumuhay ang nagdala ng kanilang bilang sa anim na linggo. "Kahit na mag-crawl ka sa iyong layunin - Polly at huwag tumigil. Ito ay katumbas ng halaga. Kinakailangan na mag-aplay ng mga pagsisikap sa kaunti, ngunit araw-araw. Alam ko kung minsan ang pagkabigo ay dumating, walang pag-unlad ang nakikita, gusto kong umalis sa lahat. Ngunit ang resulta ay magiging. Nangangailangan ito ng pang-araw-araw na pagsisikap, "ang artista ay nabanggit sa pakikipag-usap sa mga tagahanga.