Sinabi ni Layisan Ugiasheva ang mga tagasuskribi tungkol sa isang epektibong diyeta, salamat sa kung saan "sa gabi ay hindi ko gustong kumain ng elepante at sapat na pwersa."
Ang tagapagtanghal ng TV ay nagmungkahi ng mga tagahanga ng isang komprehensibong recipe ng seizure, enerhiya at magandang kalooban, habang nagpe-play ng isang tinatayang menu para sa isang buong araw. Ayon sa dating gymnast, ang umaga ay dapat magsimula sa isang sariwang brewed manok o gulay na walang asin.
Ang tanghalian ay maaaring maging anumang, kung maaari, siksik, na may sapilitang pagdaragdag ng salad mula sa sariwang gulay. Ang perpektong hapunan ay binubuo ng wala, dahil ito ay naging isang masaganang tanghalian, bilang isang huling resort - sinigang.
Walang sinabi tungkol sa paggamit ng tinapay sa panahon ng pagkain, ngunit pinapayuhan na ngumunguya ng pagkain nang lubusan, gawin itong pinakamataas na gulay hangga't maaari, dahil ang mga produkto ng hayop ay nakakatulong sa "microbial poisoning".
Gayundin, inirerekomenda ni Utyasheva ang alternating butil, legumes, gulay, prutas at patatas, upang manatili sa isang magandang kalooban sa panahon at pagkatapos kumain.
Ang mga tagahanga ay nabanggit ang "kamangmangan ng gayong diyeta" at nagulat na ang Kumira ay "mucked sa isang grupo ng mga kabayo, mga tao": "Ang sopas sa umaga - duda, ang mga nutritionist ay inirerekomenda ang sinigang umaga", "isang kakaibang tanghalian ay anumang density, ngunit anong uri ng kalakasan sa ikalawang kalahating araw? "," Kung walang anuman sa gabi, hindi ako magkakaroon ng sapat na sopas sa umaga, "" sinigang para sa hapunan ay carbohydrates na hindi maganda ang digested. "