Si Jessica Alba ay isang sikat na artista, isang negosyante, isang kapuri-puri na asawa at ina ng tatlong anak. Siyempre, hindi madali ang pagsasama ng mga tungkulin na ito. Ang tanyag na tao ay admits na siya ay literal na nakaranas ng kanyang sarili, ngunit sa panahon ng kuwarentenong natutunan upang kontrolin ang mga saloobin at nagsimula kung paano siya mismo ay ipinahayag, "mas matatag."
Kaya, ang 39-taong-gulang na Alba sa isang pakikipanayam sa kalusugan ng American Magazine ay nagsabi na dati siyang nagbayad ng maraming lakas at oras ay hindi lamang gumagana, kundi pati na rin ang pagnanais na makuha ang perpektong pigura. Sa pagsasanay sa fitness, siya ay literal na nagdala ng kanyang sarili sa pagkahapo hanggang sa ang buong katawan ay nagsimulang mag-ugat nang labis. Plus sa lahat - isang mahigpit na diyeta.
"Dati, patuloy akong nakakagising sa mga gabi - sa pawis, na may mabilis na tibok ng puso at isang pakiramdam ng pagkasindak. Nagsusumikap ako sa lahat ng oras sa pagiging perpekto, mag-scroll sa bawat maliit, nakababagod na item sa aking ulo. Sa tingin ko para sa mga kababaihan ito ay karaniwan. Ngunit ito ay abnormally lamang, "sabi ni Jessica.
Ngayon ang artista, sa lalong madaling panahon ng pagkasira ng pagkasindak, ay nagsisikap na gumawa ng respiratory gymnastics, na nagpapahintulot sa kanya na tumingin sa mga bagay na mas tahimik. Dahil dito, tumigil siya sa paghingi ng imposible mula sa kanyang katawan. Ngayon Alba ay nakikibahagi sa Pilates, kung saan maaari itong makita ang isang kawili-wiling podcast. Mas madali para sa mga ito na nauugnay sa diyeta. Ngayon ang tanyag na tao ay naglilimita lamang ng apat na beses sa isang linggo, at sa Biyernes, Sabado at Linggo kumain at umiinom ng lahat ng gusto niya.
Ayon kay Jessica Alba, mahirap para sa buong taon na ito ay tumingin sa maraming mga bagay sa ibang anggulo. Ngayon nauunawaan niya na ang pangunahing kaligayahan ay hindi lamang sa isang matagumpay na karera.
"Sa akin ay naiintindihan na ang pakiramdam ko ay kagalakan mula sa maliliit na bagay. Halimbawa, maaari naming makipaglaro sa mga bata sa hapunan, lumakad sa buong pamilya, mukhang isang mas bata na anak na lalaki ang nagpapakita ng isang lansihin sa kanyang iskuter. Ito ang talagang mahalaga, "sabi ni Alba.
Ang Hollywood star ay nagbigay ng payo at lahat ng iba pang mga batang babae: huwag matakot na gumawa ng mga pagkakamali at hanapin ang mga sagot sa lahat ng mga tanong. Minsan kailangan mo lang simulan ang araw na may pag-ibig.