Sinabi ni Siara kung paano nawala ang 27 kilo para sa 4 na buwan

Anonim

Inamin ng 29-taong-gulang na bituin na sa panahon ng pagbubuntis ay hindi masyadong limitahan ang kanyang sarili sa pagkain. "Noong buntis ako, mabilis na natutunan ang isang simpleng bagay - hindi kailanman hayaan ang buntis na babae na gutom," sabi ni Siara. "Nang magutom ako, naging isang tunay na Tasmansky Devil! Ngunit sa sandaling pinahintulutan ako ng doktor na bumalik sa pagsasanay, ako ay nasa gilingang pinepedalan."

Upang bumalik sa perpektong form sa lalong madaling panahon, si Siara ay nagpunta sa tulong ng sikat na Star Coach ng Gunnar Peterson: "Limang araw sa isang linggo, inayos ako ni Gunnar ng pagsasanay sa cardio cardio, na kinakailangang kasama ang mga elemento ng boxing. Pinatitibay nito ang mga kalamnan, sinasanay ang cardiovascular system, at kahit na ito ay isang kagiliw-giliw na karanasan ng mga pagsasanay sa kaisipan ... Pagkatapos ng ilang mga round, nararamdaman ko na handa akong lupigin ang mundo. "

"Kaya, sa una ay nagpunta ako sa unang oras na sesyon ng pagsasanay sa Gunnar," patuloy ang mang-aawit. - At isang maliit na mamaya, dalawa pang pagsasanay sa cardio ang ginanap sa araw na ito. Sa kumbinasyon ng tamang nutrisyon, pinapayagan ito sa akin na mapupuksa ang 27 kilo sa 4 na buwan. "

Magbasa pa