Layisan Ugiasheva, abonelere etkili bir diyetle ilgili, "Akşamları bir fil ve yeterince güç yemek istemiyorum" dedim.
TV Sunucusu, tüm günler için yaklaşık bir menü çalarken fanları kapsamlı bir nöbet tarifi, enerji ve iyi bir ruh hali önerdi. Eski jimnastik sahasına göre, sabah taze demlenmiş bir tavuk veya sebze çorbası ile tuzsuz başlamalıdır.
Öğle yemeği, mümkünse, yoğun, taze sebzelerden zorunlu salata eklenmesiyle olabilir. Mükemmel akşam yemeği, hiçbir şeyden oluşuyor, çünkü zaten bir son çare olarak doyurucu bir öğle yemeği oldu.
Hiçbir şey, bir diyet sırasında ekmeğin kullanımı hakkında bir şey söylemez, ancak iyice yiyecek çiğnemesini önerir, çünkü hayvan ürünler "mikrobiyal zehirlenmeye" katkıda bulunur.
Ayrıca, Utyasheva, yemekler sırasında ve sonrasında iyi bir ruh hali içinde kalmak için alternatif tahıl, baklagiller, sebzeler, meyveler ve patatesleri tavsiye eder.
Taraftarlar, "Böyle bir diyetin okuma yazmacılığını" kaydetti ve Kumira'nın "bir sürü ata, insanlara" mucked olduğunu şaşırttı: "Sabahları Çorba - Şüpheli, Beslenme Uzmanları Sabah Püresi", "Çok garip bir öğle yemeği Yoğunluk, ancak ikinci yarım günde ne tür bir canlılık? "," Akşamları hiçbir şey yoksa, sabahları yeterince çorbam olmayacak, "akşam yemeği için püresi, kötü sindirilmiş karbonhidratlardır."