Иванка Трамп фитнес йөклелек журналында. Октябрь / ноябрь 2013

Anonim

Аның йөклелеге якынча алтынчы айда : "Мин үземне бик яхшы хис итәм. Мин бу йөкле булу бәхетенә ирештем. Бәхеткә, мин иртә белән күңел төшү кичермәдем, ләкин 15-16 атна арасында күп арена башладым. Мин зарланмыйм, чөнки ул тиз үтте. Ләкин уян, мин үземне арыдым, иң күңелле хис түгел. "

Сезнең диета турында : "Консультатив позициянең берсе - суыткыч һәрвакыт тулы. Без ирем белән бергә яшәгәндә, мин Малинны сатып алырга уйладым, чөнки мин аның ашаганчы боза алуын белә идем. Һәм хәзер рак суыткыч ачу рәхәт, һәм анда төрле җимешләр күрергә бик шат. Everyәр иртә, мин коттедж сырын яки грек йогуртын ашыйм (гадәти майның гадәти эчтәлеге белән, чөнки минем өчен тәме мөһим, чөнки зур зәңгәрсу, малина яки ярма белән. Уянганнан соң, лимон белән бер стакан су эчегез. Йөклелек алдыннан мин кофе гына күрдем, һәм хәзер без бик күп су кулланабыз. Мин 30 минуттан артык су эчмәсәм, дулкынланам. "

Беренче һәм икенче йөклелек арасындагы аерма турында : "Мин артачагымнан соң, мин йөклелек һәм ана турында якынча 50 китап укыдым. Хәзер мин артка борылып карыйм һәм аңлыйм, аларның 25 проценты тәрәзәне ташларга мөмкин. Сезгә поддерларны ничек дөрес үзгәртүне өйрәнергә кирәк түгел. Яшь ана буларак, сез бик тиз үзләштерелгән. "

Күбрәк укы