Лайзан Угиасева абонентларның эффектив диета турында сөйләде, рәхмәт, һәм "Кич белән мин фил һәм җитәрлек көч ашарга теләмим."
Телевизор алып баручысы җанатарларны комплекслы кулга алу, энергия һәм яхшы кәеф, көне буе якынча меню уйнаганда. Элекке гимнаст сүзләре буенча, таң тозсыз яңа чокыр яки яшелчәләр шорпасы белән башланырга тиеш.
Төшке аш, мөмкин булса, тыгыз, яңа яшелчәләрдән мәҗбүри салат белән берләшә ала. Иң яхшы кичке аштан торган бернәрсәдән дә тора, чөнки ул соңгы юл кебек күңелле төшке аш кебек - ботка.
Диета вакытында икмәк куллану турында бернәрсә дә әйтмәде, ләкин азыкны яхшылап чәйнәргә киңәш ителә, мөмкин кадәр максималь яшелчәләр, чөнки хайваннар продуктлары "микробиаль агулануга" ярдәм итә.
Шулай ук, Утыяшева ашлык, үсемлекләр, яшелчәләргә, җиләк-җимеш, бәрәңге белән, яхшы кәефтә калу өчен, яхшы кәефтә калу өчен.
Fansанатарлар "мондый диета" "андый диетаны" билгеләп үстерделәр: "Иртә атлары - шикле, тукланучылар таң боткасы тәкъдим итәләр", "бик сәер төшке ашны тәкъдим итә тыгызлык, ләкин икенче ярты көн эчендә нинди көч? "," Әгәр кич белән бернәрсә дә булмаса, мин иртә белән ашыкмыйм, начар сеңдерелгән углеводлар. "