Эва Мендез яраткан ризыгы һәм күнегүләр турында

Anonim

"Мин барысына да игътибар итәм", ди Мендез. - Мин нәрсә ашый, сез минем тәнемне ничек ашатасыз, күпме су эчәсез .. Мин ит ашамыйм, ләкин күп балык һәм коңгырт дөге белән. Мин шулай ук ​​икмәкне бик яратам. Ресторанда икмәк ашаганда кешеләр һәрвакыт гаҗәпләнәләр! Гәрчә, нигездә, бу уңайсыз оннан. Әгәр дә сездә шикләр булса, караңгы ризык алыгыз. Шулай итеп, мин макароннан, ак дөге һәм ак икмәктән ерак торырга булдым, һәм минем өчен барысы да җиңел булды. "

EVA күнегүләре турында ул спортзалга даими кереп, еш йога белән шөгыльләнүен әйтте. "Мин атнага өч-дүрт тапкыр тренажер залына барам, җиңел авырлык һәм аз санлы кабатлау, мәсәлән, спринт һәм интерваллы йөгерү белән. Кардиография мин ким дигәндә 35 минут түлим, ләкин бу вакыт эчендә сез барысын да исегездә тотсагыз, сез күп нәрсәгә ирешә аласыз. Аннан соң, мин авырлыклар белән күнегүләр эшләүче бер сәгать эшлим. Атнага ике тапкыр йога эшлим. Күпчелек очракта ул Аштанг, ләкин минем урнаштыручы минем өчен махсус программалар булдыра, алар миңа кирәк булганга игътибар итәләр. Шулай итеп, минем мускулларым эшләгәннән соң киеренке булса, без аларны ял иткән персе кылабыз. "

ЭЭА шулай ук ​​аның фигурасында күпчелекнең күбесен яратуын әйтте: "Миңа кулларым яратам. Мин озын кулым өчен мин озын кулларым өчен бик рәхмәтле, маймыл кебек, бәхеткә каршы, аның кебек чокырым юк. "

Күбрәк укы