Адриан бала туганнан соң өч атна дәвамында күнегүләр башлады. Аның шәхси тренеры Майкл Оледен Лиманың интенсив эшләгәнен әйтте: "Адриан метаболизмы акрынайды. Сез ял иткәндә котылгысыз була. Ләкин без аны көненә 24 сәгать, атнага җиде көн эшләргә тиеш идек. Без көн саен алты сәгать белән шөгыльләндек. " Тренер әйтүенчә, модель көнгә ике тапкыр әзерләнгән. Аның таңы күнегүләр буенча 20-30 минутлык күнегүләрдән башланды, аннары төп мускулларны өйрәнүгә шул ук сумма бирелде. Аннан соң Адриан тиз темпта бокс техникасын эшләде, һава белән бокс. Аннары ул перчаткалар киеп, тизлекне һәм көчне үстерү өчен тренер белән боксны тренировкага әзерли башладылар. Оккупация аяклары, миктоклар өчен күнегүләр комплексы белән тәмамланды, сикерү һәм сузылган. Кич белән Лима үзенең шок күнегүләрен кабатлады. "Бу андый фидакарьлек һәм батырлыкны искиткеч күреп," тренер кабул итте. Ул шулай ук Адриананың диетаны дөрес кулланмача, "ул ризыкка ия. Ул бернәрсә дә ашый ала: шоколад мусыннан стейк яки гамбургерга. Ләкин мөһим вакыйгага әзерләнергә кирәк, ул бик тәртипле. "
© 2024 Бүген бизнесны күрсәтү
Кино һәм бизнес йолдызлары турында популяр сайт
de
en
af
am
ar
az
be
bg
bn
bs
ca
ceb
cs
cy
da
el
eo
es
et
eu
fa
fi
fr
fy
ga
gl
gu
ha
he
hi
hmn
hr
ht
hu
hy
id
ig
is
it
ja
jv
ka
kk
km
kn
ko
ku
ky
lb
lo
lt
lv
mg
mk
ml
mn
mr
ms
mt
my
ne
nl
no
ny
or
pa
pl
ps
pt
ro
rw
sd
si
sk
sl
sm
sn
so
sq
sr
st
su
sv
sw
ta
te
tg
th
tk
tl
tr
tt
ug
uk
ur
uz
vi
xh
yi
yo
zh-CN
zh-TW
zu