Сиара 4 ай эчендә 27 килограмм югалтканын сөйләде

Anonim

29 яшьлек йолдыз йөклелек вакытында ризыкны да чикләмәвен таныды. "Мин йөкле булгач, бик тиз тиз өйрәндеме - беркайчан да ачлыктагы ачлыкны рөхсәт итмәсен", диде Сиара. "Ачкач, ул чын Тасманский шайтанга әйләнде! Ләкин табиб миңа тренировкаларга кире кайтырга рөхсәт иткәч, мин җәяүле идем."

Сиарага мөмкин кадәр тизрәк кире кайту өчен, Сиара Гуннар Питерсонның танылган йолдыз тренеры ярдәменә мөрәҗәгать итеп: "Атнага биш көн мылтык мине кардио күнегүләре оештырды, бу бокс элементларын кертте. Бу мускулларны ныгыта, йөрәк-кан тамырларын ныгыта, хәтта бу психик күнегүләрнең кызыклы тәҗрибәсе ... берничә турдан соң мин дөньяны җиңәргә әзер булган кебек хис итәм. "

"Шулай итеп, башта мин Гоннарга беренче сәгатьлек күнегүләренә бардым", - дип дәвам итте җырчы. - һәм бераз соңрак, бу көнне тагын ике кардио тренциясе башкарылды. Дөрес туклану белән берлектә, миңа 4 ай эчендә 27 килограммнан котылырга мөмкинлек бирде. "

Күбрәк укы