لەيلى ماتىرىئاسېفالنىڭ ئۈنۈملۈك يېمەك-ئىچمىكىگە, بۇنىڭدا «كەچتە« پىشقاندىن كېيىن پىل ۋە يېتەرلىك كۈچ يېگۈم يوق »دېدى.
TV ستىرىن ھالدا ئوتتۇرىغا قويۇلغان يىغىندا ئەتراپلىق قولغا كەلتۈرۈڭ رېتسېنى, ئېنېرگىيە ۋە ياخشى كەيپىياتنى بىر كۈن تەختىم ئەتكەن يوشۇرغانلىقى ئوتتۇرىغا قويۇلغان. سابىق گىمناستىستغا ئاساسەن, ئەتىگەندە سالمپانلىق توخۇ ياكى كۆكتات شورپىسىدىن باشلىنىشى كېرەك.
چۈشلۈك تاماق بولۇشى مۇمكىن, ئەگەر مۇمكىن بولسا, قويۇق, ئەگەر مۇمكىن بولسا, يېڭى كۆكتاتلاردىن سالاتنىڭ مەجبۇرىي قوشۇلۇشى بىلەن بولىدۇ. ئەڭ ياخشى كەچلىك تاماق ھېچنېمە چۈشلۈك تاماقتىن كەلگەن, ئۇ ئاخىرقى چارە بولۇپ, ئاخىرقى چارە بولغاچقا, ئۇ ئاخىرقى چارە بولغاچقا.
يېمەك-ئىچمەكتە بولكا ئىشلىتىش ھەققىدە ھېچقانداق نەرسە دېمەمدۇ, ماشىنىنى ئىمكانقەدەر ئەڭ يۇقىرى كۆكتاتلاشتۇرۇشنى تەۋسىيە قىلدى, ھايۋانگەر مەھسۇلاتلىرى «مىكرو يۇيۇش سۇيۇقلۇقى» گە تۆھپە قوشىدۇ.
شۇنداقلا, UTHASHeva نى ئىشلىتىپ, پۇراق, كۆكتات, كۆكتات, مېۋىلەر, كۆكتات ۋە بەرەڭگە, مېۋىلەرنى ياخشى كۆرۈشكە بولىدۇ.
بۇلار «بۇنداق ئۇسسۇزلۇق« بۇنداق ئۇسسۇزلۇق »نى:« ئەتىگەنلىك شەيرا بىرلەشمە - ئەتىگەنلىك, ئوزۇقلۇق ئۇنچەسى بىر غەلىتە چۈشلۈك تاماقنى تەۋسىيە قىلدى »دەپ ھەيران قالدى. تۆلەم پۇلى, ئەمما كېيىنكى يېرىم كۈن ئىچىدە قانداق بوش جەگادىي?