ساغلاملىقنىڭ مۇھىم نۇقتىسى: «بالمار, مەن ئايرىلىپ كەتسەم, ھېسسىيات بىلەن سۈمۈرۈۋەتتىم, مەن ئۇلار بىلەن قانداق تاقابىل تۇرۇشنى بىلمەيتتىم. بەزى كىشىلەر پىسخىكىلىق داۋالاشنى تاللايدۇ, مەن ئەڭ يېقىن چېنىقىش ئۆيىگە بېرىپ, مەن ئېللىپس تەقلىدچىسى بىلەن شۇغۇللىنىپ, بۇ يەردە مەن ئېللىپتسىيە تەقلىدچىسى بىلەن شۇغۇللىنىمەن. نەتىجىدە, مەن ئورۇقلاشنى باشلىدىم. ھەمدە ماڭا مۇشۇ ئۇسۇلدا بىر نەچچە كىلوگىرام بولۇپ, مەن دائىم مەشقاۋۇل گېتېرسون پېتېرسون بىلەن دائىم قاتنىشىشقا باشلىدىم. مەن ئۆزىنى ساغلام بولۇش ۋەزىپىسىنى ئورۇنداپ تۇردۇم. ئۇ مەن بىلەن سىرلىق بولغانلىقىنى جاكارلىدى, بۇ ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچنى ساقلايسىز. بۇنى قىلىش ئۈچۈن, ھەقىقىي ياقتۇرىدىغان نەرسىنى تېپىڭ. بىز يۈرەك, رېتىملىق گىمناستىكا, ئايلانما چېنىقىش, قورۇما ۋە بوكىس ۋە بوكىسچىلارنى سىناپ باقتۇق.
بەدىنىڭىزگە بولغان مۇھەببەت ھەققىدە: «مەن جەدۋەلنى ياخشى كۆرىمەن, چۈنكى مەن ھەر بىر ئېگىلىپ ئىشلىدىم. مەن ئۇلارغا ئېرىشىش ئۈچۈن چېنىقىش ئۆيىدە جاپالىق ئىشلىدىم. لېكىن مەنمۇ تېخىمۇ شەكىل بولغىنىمدا بەدىنىمنى ياقتۇردۇم. مەن بەدىنىمدە ھەمىشە راھەت ئىدىم. بىرەيلەن مېنى باشقىچە كۆردى, ئەمما مەن كۆرمىدىم. مەن ھەمىشە قۇيرۇق كىيىمى كىيدىم ».
ئارزۇ ھەمىشە ياخشى كۆرۈنىدۇ: «مەن ئوماق كىيىملەرنى سېتىۋالسام, ئەتە زالدا پىيادە مېڭىشنى ئۈمىد قىلىمەن. مەن زالغا ياخشى كۆرۈنىمەن, ئۇ مېنى قوشۇمچە بىر يۈرۈش ساۋۇت ياكى ھۇجۇم قىلىشقا ئىلھاملاندۇرىدۇ. ئەگەر چېنىقىشقا بارسىڭىز, ئۇنىڭ ئازراق قاراشنىڭ ھاجىتى يوق دېگەنلىك ئەمەس. مەن ھەمىشە خوكىس ھالقا سېلىڭ. بۇ مېنىڭ قوشۇمچە تەكرارلاش ئۈچۈن مېنى ئىلھاملاندۇرىدىغان تالاغا ئوخشايدۇ. كىشىلەر بۇنىڭغا كۈلۈپ كېتىدۇ, ئەمما نېمىشقا بولمايدۇ? ئۇلار بىلەن, ئۆزۈمنى ياخشى ھېس قىلدىم. مەن چېنىقىش ئۈچۈن گىرىم قىلىمەن. مەن نەملىك ساقلاش پۇت قاينىمىنى ئىشلىتىمەن, ماسكا, گىلاس لەۋ BRAM ۋە قاشنى تەكىتلەيمەن. ئەگەر مەن سىياھ ۋە پارقىراق بىلەن تېخىمۇ ئوماق ھېس قىلسام, نېمىشقا باشقىلارغا تېگىش كېرەك?