كىتاب ھەر بىر «ئالدىراش ئانا» غا پايدىلىق 125 رېتسېپنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ, چۈنكى ئۆزى Gwynet شۇنداق. پايدىلىق ۋە ئاددىي يېمەكلىكلەرگە ماس كېلىدىغان تەكلىپلەرنى ئىشلىتىڭ, ئەمما مۇۋاپىق ئوزۇقلۇققا تىرىشىدۇ. رېتسېپلار تۆۋەن سېمىز, گلۇكوزا, تۇز ۋە ئۆستەڭ بىلەن قاچا بولىدۇ.
42 ياشلىق Gwynes مەلۇم بىر يىللىق تارىخقا ئىگە بولۇپ, ئالاھىدە ئوزۇقلۇق قۇرۇلمى ئۆتكۈزۈلدى. بۇنىڭدا ئۇ بىر قىسىم مەھسۇلاتلارنى ئۇنىڭ يېمەك-ئىچمەكتىن پۈتۈنلەي يوقدى. دانىخورەك دانلىق زىرائەتنى يېمەيدۇ, سۈت مەھسۇلاتلىرى, قىسقۇچپاقا ۋە موللۇسنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا, پالما پاسونى, بەرەڭگە, پوتورېس ۋە تۇخۇم ۋە تۇخۇملارنى كۆرسىتىدۇ. ئۇنىڭ قەۋەتلىرىدە, ئۇ ھەرگىز تۇز, شېكەر ۋە تېتىتقۇلارنى قوشمايدۇ.
«بۇ ئاددىي: 30 مىنۇتتىن تۆۋەن, ئەڭ مەززىلىك ۋە ساغلام تاماق» ئۈچىنچى مىنۇتتا% ئۈچىنچى تاماقلار ۋە رېتسېپلار Gwyneth Paltwrowrounter غا ئايلىنىدۇ. 2011-يىلى «پاپېۋىن قىزى: ۋەھىيلىك قىزى: 2013-يىلدىن كېيىن, 2013-يىلى كىتاب:« ھەممە نەرسە ئاددىي, سىزچە چىرايلىق: يامان غەرەزلىك ۋە ئاددىي رېتلار ساغلام ».