ئەرلەرنىڭ ساغلاملىق ژۇرنىلىدىكى ئادەم لېۋىن. 2013-يىلى 3-ئاي

Anonim

يوگا دەرسلىرى ھەققىدە : «ئۇ مېنىڭ تېخىمۇ مۇۋەپپەقىيەت قازىنىشىمغا ياردەم بېرىدۇ. مەن ئۇنى بەك ياقتۇرىمەن, مەن ئۇنىڭسىز نېمە ئىش قىلىدىغانلىقىمنى تەسەۋۋۇر قىلالمايمەن. مەن ئۈچۈن يەنىلا ئولتۇرۇشىم تەس. مەن ھەممە يەردە بولالايمەن. يوگا ماڭا تېخىمۇ ئەھمىيەت بېرىش پۇرسىتىگە ئېرىشتى ۋە ساپ ئاڭنىڭ ئىپادىسى دەپ قارايدىغان ئەڭ ياخشى قارارلارنى بەردى. يوگا تېمىسىدا ناھايىتى ئاددىي سانلار: مەلۇم يېمەكلىكلەر بار, مەلۇم كىيىملەرنى كىيىش, مەلۇم نەرسىلەرگە ئىشىنىڭ. مەن ھەممە نەرسىنى ماسلاشتۇرمايمەن ».

ئۇسلۇبىڭىز ھەققىدە : «مېنىڭ كىيىملەرنى تاللاش ئۈچۈن كلاسسىك ئۇسۇل بار. ئەمما ئۇنىڭ ئۆزىنىڭ ھېكايىسى بار, بەزى مەنىسى بار. مايكا سېتىۋالماقچى, چۈشلۈك تاماققا بېرىپ, ئوخشاش بىر نەرسىنى كۆرۈڭ. كىيىملىرىمنىڭ ئۆزىگە خاس بولۇشىغا ئۈمىد قىلىمەن. قەدىرلىك ئەمەس, ئەمما ئۇنىڭ بىردىنبىر قىسمى ».

ئۇنىڭ قانداق كىيىنىشنى ياخشى كۆرىدىغانلىقى توغرىسىدا : «ئەگەر سىز ئايىغىس سىنبەلگىسىنى ئويلاشقاندا, ئاندىن ئۇلارنىڭ كىيىملىرى ھەمىشە ئوخشىمىغان رەسىم ۋە كەيپىياتتىن ئارىلىشىپ كېتىدۇ. مەن ئويغىنىشنى ياخشى كۆرىمەن, بەزى ئىشتانلارنى يوگاغا قويۇپ, ساراڭ بولۇپ ساراڭ بولۇپ قالىدۇ. ئاندىن كەچتە كىيىم-كېچەك كىيىملەرنى كىيىپ, سودىگەرگە ئوخشايدۇ. مەن بۇ جانلىقلىقنى ياقتۇرىمەن ».

تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ