Софія Вергара в журналі Shape. Листопад 2014

Anonim

Про те, як вона ставилася до свого тіла в молодості: «Я ніколи не захоплювалася тренуваннями. І завжди була задоволена своїм зовнішнім виглядом. Тобто, звичайно, як будь-яка жінка, я могла скаржитися, що у мене дуже широкі стегна або щось в цьому роді, але все ж я не випробовувала дискомфорту через своїх форм ».

ПРО тому, як змінилося її ставлення до фітнесу з віком: «Після 40-ка я почала помічати, що моє тіло втрачає колишню пружність. Я багато читала про те, як з віком сповільнюється метаболізм. Я знала, що прийшов час щось з цим робити. І я почала ».

Про своїх улюблених тренуваннях: «Я займаюся за програмою з використанням тренажера Megaformer. Вона заснована на пілатес, але вправи набагато серйозніші. Я вибрала цю програму через проблеми з колінами. Ще в молодості я не могла займатися, як всі інші - не могла бігати, нормально присідати і виконувати будь вправи, які дають навантаження на коліна. Але завдяки тренажеру я можу виконувати по-справжньому дієві вправи. Я зовсім не люблю заняття, але обожнюю ті зміни, які відбуваються в моєму тілі ».

Читати далі