Ляйсан Утяшева розповіла передплатникам про ефективну дієті, завдяки якій «до вечора не хочеться з'їсти слона і на все вистачає сил».
Телеведуча запропонувала шанувальникам комплексний рецепт витонченості, енергії і гарного настрою, розписавши зразкове меню на цілий день. За словами колишньої гімнастки, ранок слід почати з свіжозвареного курячого або овочевого супчика без солі.
Обід може бути будь-яким, по можливості щільним, з обов'язковим доповненням у вигляді салату з свіжих овочів. Ідеальна вечеря складається з нічого, так як вже був ситний обід, в крайньому випадку - каша.
Про використання хліба під час дієти зірка нічого не сказала, але порадила ретельно пережовувати їжу, зробити її максимально рослинної, оскільки продукти тваринного походження сприяють «отруєння мікробами».
Також Утяшева порекомендувала чергувати зернові, бобові, овочі, фрукти і картопля, перебувати в гарному настрої під час і після прийому їжі.
Шанувальники відзначили «неграмотність такої дієти» і здивувалися, що у кумира «змішалися в купу коні, люди»: «Супчик з ранку - сумнівно, дієтологи рекомендують ранкову кашу», «Дуже дивний обід - будь-якої щільності, а як же бадьорість в другій половині дня? »,« Якщо ввечері нічого не їсти, то вранці ніякого супчика не вистачить »,« Каша на вечерю - це вуглеводи, які погано перетравлюються ».