Міранда Керр в журналі Self. Грудень 2013

Anonim

Про свої ранкових б'юті-ритуали : «Перед сніданком я випиваю склянку теплої води з лимоном. Потім випиваю зелений сік холодного віджиму з огірка, селери, лимона, капусти і алое вера. А потім вже роблю енергетичний коктейль з безлічі інгредієнтів: насіння Чіа, сирих бобів какао, ягід годжі, кокосової води і протеїнового порошку. Я сама придумала цей рецепт. Нзиваю його міксом Міранди ».

Про щастя : «У важкі моменти я стрибаю від радості. У буквальному сенсі. І через хвилину мені стає краще. А ще через кілька хвилин я стаю по-справжньому щасливою. Все інше просто відходить на задній план. Це допомагає мені відключитися і відчути себе в теперішньому моменті. У всіх є проблеми. Але ви впораєтеся, якщо знаєте свої сильні сторони і працюєте над ними. Щастя - це наш власний вибір. Можна прокинутися зі словами: «Не можу повірити, що на вулиці так холодно». Або сказати: «Відмінна можливість надіти новий светр». Жодна людина не може постійно бути в гарному настрої. Але чому б не зробити вибір на користь того, що допоможе тобі відчувати себе краще, замість того, щоб зациклюватися на неприємностях? »

Про слабкостях : «Коли ти даєш собі слабину, насолоджуйся кожним моментів. Адже в цьому і є сенс. Якщо ти будеш думати: «Я не повинна цього є, але все одно з'їм», - тоді не отримаєш ніякого задоволення. Насолоджуйся кожним шматочком, і тобі не буде здаватися, що ти хочеш ще ».

Читати далі