Поліна Гагаріна розповіла, як схудла після других пологів

Anonim

І ось Гагаріна вирішила поділитися, як їй вдалося так швидко прийти у форму. Вона розповіла, що їй залишилося скинути ще 3 кг, щоб бути в ідеальному для неї вазі - 53 кг. «У мене з лікарем була домовленість - не говорити про моє вазі. Вона мене мовчки зважувала, я закривала очі, вона все фіксувала в карті і ми розходилися. У пологовий будинок я увійшла з вагою 78,5. Після пологів я встала на ваги лише через півтора тижні - 64,5 »- розповідає Гагаріна.

Співачка додала, що найскладніша втрата ваги доводиться на грудне вигодовування. Уже через два тижні після пологів співачка вирішила почати виступи, чим немало здивувала шанувальників. Зірка також розповіла і про свою дієту. «Виглядає це так: ранок - вуглевод, бажано каша, щоб довго перетравлюється, день - білок з клітковиною, вечір - знову білок. Що важливо! Обов'язково дотримуватися інтервали між прийомами їжі і не переїдати, є в одній порції стільки, скільки вміщується в долоні, тобто невеликими порціями. Головний принцип - не залишатися голодним, якщо хочеться жерти (саме так) - перекусіть курочкою або, наприклад, білком без жовтка ».

Читати далі