Айла Фішер у журналі Fitness. Травень 2013

Anonim

Про те, як вона позбулася зайвої ваги після пологів : «Я набрала 30 кілограмів під час першої вагітності і 32 під час другої. Обидва рази я страждала від ранкової нудоти, так що харчувалася тільки величезними порціями пасти з маслом і сиром. Це єдине, що рятувало від нудоти. Мені потрібно було приступати до зйомок в «шопоголіків» через три місяці після народження старшої дочки Олів. Продюсер фільму найняв тренера, який займався зі мною три рази в тиждень. Це надихало, але в той же час було дуже важко. Мені не хотілося впасти обличчям в бруд перед тренером. Після народження другої дочки я худла поступово завдяки грудному вигодовуванню, походам в Раньон-Каньйон і занять з тренером кожні два тижні ».

Про користь йоги : «Ви не тільки зміцнюєте м'язи і знімаєте втому. Йога також допомагає вам почути своє тіло і свідомість. Коли ти уважно концентруєшся на диханні, можеш викинути з голови всі думки і щоденні переживання. Мені подобається це відчуття зв'язку з власним тілом. Це дуже заспокоює. Якщо я застрягла в пробці або зіткнулася з якоюсь неприємністю, я звертаюся до своїх практикам і починаю дихати. Іноді це навіть допомагає мені вирішити, чи варто погоджуватися на якусь роль ».

Про те, що вона хоче бути здоровим прикладом для своїх дочок : «У мене дві маленькі доньки, і я не хочу, щоб вони бачили, що я постійно зважуюсь. Не думаю, що це правильний приклад ».

Читати далі