Джессіка Альба - відома актриса, бізнесвумен, зразкова дружина і мати трьох дітей. Звичайно, поєднувати ці обов'язки непросто. Знаменитість визнається, що раніше буквально переводила себе, але за час карантину навчилася контролювати думки і стала, як вона сама каже, «більш цілісною».
Так, 39-річна Альба в інтерв'ю американському журналу Women's Health розповіла, що раніше приділяла багато сил і часу не тільки роботі, але і прагненню отримати ідеальну фігуру. На фітнес-тренуваннях вона буквально доводила себе до знемоги, поки все тіло не починало моторошно хворіти. Плюс до всього - сувора дієта.
«Раніше я постійно прокидалася серед ночі - в поту, з прискореним серцебиттям і відчуттям паніки. Я весь час прагнула до досконалості, прокручувала в голові кожну дрібну, дурну деталь. Думаю, для жінок це звичайна справа. Але це просто ненормально », - зізналася Джессіка.
Зараз актриса, як тільки відчуває прилив паніки, намагається робити дихальну гімнастику, яка дозволяє їй більш тверезо дивитися на речі. Завдяки цьому вона перестала вимагати від свого тіла неможливого. Зараз Альба займається пілатесом, під час якого може навіть подивитися цікавий подкаст. Простіше вона стала ставитися і до дієти. Тепер знаменитість обмежує себе тільки чотири рази на тиждень, а в п'ятницю, суботу та неділю їсть і п'є все, що їй заманеться.
За словами Джесіки Альби, цей непростий для всіх рік змусив і її на багато речей поглянути під іншим кутом. Тепер вона розуміє, що головне щастя криється не тільки в успішній кар'єрі.
«До мене прийшло розуміння того, що я відчуваю радість від дрібниць. Наприклад, ми можемо грати з дітьми за обідом, гуляти всією сім'єю, дивитися, як молодший син показує трюк на своєму самокаті. Ось що справді важливо », - вважає Альба.
Голлівудська зірка дала пораду і всім іншим дівчатам: не варто боятися помилитися і шукати відповіді на всі питання. Часом необхідно просто почати день з любові до себе.