Джессіка Альба в журналі Women's Health. Березень 2013

Anonim

Про своєму улюбленому виді фітнесу : «Мені подобається відвідувати танцювальні класи. Це весело. Наприклад, урок хіп-хопу, поєднаний з вправами з пілатесу ».

Про свої фітнес-перевагах : «Іноді я ще ходжу на інтервальні спринт-тренування. Тому що ненавиджу звичайні. Для мене набагато краще заняття, де можна робити щось і відключати при цьому голову, а не тренування, де потрібно стежити за кількістю повторень. Або повинна бути гучна музика, під яку доведеться рухатися ».

Про те, як вона займається вдома : «Коли я тренуюся вдома, і поруч немає партнера, мені подобається включати якусь дурну передачу по телевізору. Зазвичай це реаліті-шоу, під які я займаюся інтервальними спринт-тренуваннями. Я біжу хвилину, а потім йду пішки протягом 30 секунд, чергуючи навантаження таким чином 20-30 хвилин ».

Про те, як позбутися від стресу : «Час, проведений з дітьми, допомагає зняти стрес, як не дивно. Зараз я як раз з ними. Вони роблять мене такою щасливою, це справжня радість. Я знаю, що вони не завжди будуть залишатися маленькими, так що зараз намагаюся насолодитися цим періодом в повній мірі. Це моя антистресова програма ».

Читати далі