Ліам Хемсворт кардинально змінив дієту, коли злякався за своє здоров'я. У новому інтерв'ю для Men's Health 30-річний актор розповів, як веганські дієта стала причиною його проблем з нирками.
У лютому минулого року я став відчувати себе слабким і втомленим. А потім у мене з'явився камінь в нирці. Це були найболючіші тижні в моєму житті. Я спілкувався з пресою з приводу нового фільму «Не романтично це?», І мені довелося терміново поїхати в лікарню і лягти на операцію,
- розповів Ліам.
Незважаючи на те що тепер з ним все в порядку, недуга відчутно вплинув на його повсякденне життя.
Якщо у тебе з'явився один камінь в нирці, з імовірністю 50 відсотків з'явиться і другий, якщо ти продовжиш харчуватися як завжди. Мій камінь був кальцій-оксалатних, такі з'являються, якщо в твоєму раціоні багато оксалатів. А їх дуже багато в більшості овочів, особливо шпинаті, мигдалі, буряках, картоплі. Щоранку я їв шпинат, мигдальне масло, пив мигдальне молоко і робив смузі з веганським протеїном. Я думав, що це суперздоровий раціон. А тепер мені довелося повністю переглянути свою дієту,
- поділився актор.
При цьому, за словами Хемсворта, веганські дієту він вибрав тому, що перші пару років на такому харчуванні він відчував себе чудово.
Тіло стало сильніше і витривалішими,
- зазначив він.
Я ось що скажу: ви можете начитатися чого завгодно. Але все стане ясно тільки на практиці. Вам потрібно визначити, що працює саме для вашого тіла. Якщо якийсь час є позитивний ефект - добре, продовжуйте це робити. Як тільки щось змінилося і ви відчуваєте себе не дуже - треба щось міняти,
- підсумував Ліам.
