Телеведуча Тіна Канделакі розкрила секрет успішної боротьби із зайвими кілограмами. Любляча спорт теледіва почала харчуватися за прикладом журналіста Маргарити Сімоньян.
Канделакі приєдналася до зірок, що спробували интервальное голодування. Вона заявила, що цей режим харчування повернув її до витоків, і вона тепер може їсти навіть ті продукти, які раніше були під забороною через особливих дієт.
За правилами інтервального голодування, протягом 8 годин можна їсти будь-яку їжу, а наступні 16 годин тільки пити несолодкі напої. Маргарита змінила правила під свій ритм життя, і її варіант сподобався Тіні більше класичного.
«Нарешті я повернулася до витоків і їм з ранку гомі - кукурудзяну кашу з сулугуні. У перший прийом можна їсти все, що хочеться. Він у мене в період з 9 до 11 ранку, до тренувань. Потім до 17 годин я нічого не їм. Ніяких чітмілов і перекусів. Ну а о п'ятій годині я їм трохи нежирного білка », - розповіла про раціон Канделакі на своїй сторінці в Instagram.
Вона запевнила, що результат буде помітний вже через тиждень. Теледіва уточнила, що не знає, чи буде вага і далі знижуватися і до яких відміток. Тіна нагадала, що перед будь-якими змінами в харчуванні краще порадитися з лікарями.