گزشتہ سال، اداکارہ اور مزاحیہ ریلے ولسن نے صحت کا سال کا اعلان کیا. نئے غذا اور باقاعدگی سے جسمانی سرگرمی کے کئی مہینے کے لئے، مشہور شخصیات نے 30 کلو گرام کھو دیا. حال ہی میں، بچوں کو آسٹریلوی ریڈیو براڈکاسٹ کے مہمان بن گئے، جہاں انہوں نے کہا کہ کھونے کے وزن کے بعد، اس کے ارد گرد ان کے رویے کو تبدیل کر دیا گیا.
"یہ دلچسپی ہے کہ کس طرح لوگوں نے مجھ پر رد عمل شروع کیا. جب میں مکمل تھا، بہت سے لوگ مجھے توجہ میں تاخیر نہیں کرتے تھے. اور اب، جب میں اچھی شکل میں ہوں تو، لوگ مجھے گاڑی میں خریداری کے حوالے کرنے کے لئے پیش کرتے ہیں، مجھے میرے سامنے دروازے رکھو. میں اس طرح کے لمحات میں سوچتا ہوں: لہذا دوسرے لوگ کیا تجربہ کر رہے ہیں، "کناروں کا اشتراک کیا.
حال ہی میں، وزن میں کمی کے طریقوں کو مداحوں کے ساتھ مواصلات ولسن کے اہم موضوعات میں سے ایک بن گیا ہے. اداکارہ رضاکارانہ طور پر اپنی تکنیکوں کا اشتراک کر رہا ہے. لہذا، کناروں کو ہر ایک کو مشورہ دیتا ہے جو کم از کم بہت زیادہ چلنے والی وزن کم کرنا چاہتا ہے. "میں جانتا ہوں کہ میں خوش قسمت تھا: میں بہترین ذاتی ٹرینرز کے ساتھ کام کر سکتا ہوں. لیکن لوگ، میں آپ کو جاننا چاہتا ہوں: تمام مشقوں میں سے، میں اکثر اکثر چلنے پر عملدرآمد کرتا ہوں. یہ مفت، محفوظ ہے اور آپ بھی ایسا کر سکتے ہیں. یہ میرا بنیادی مشورہ ہے: جاؤ اور چلیں. اگر آپ کم از کم ایک گھنٹہ چل سکتے ہیں تو بالکل. یہ وہی ہے جو میں عام طور پر کرتا ہوں. وولسن نے نوٹ کیا.
لیکن ایک چلنے والی اداکارہ محدود نہیں تھا. خرگوش نے کاربوہائیڈریٹ کی مقدار کو بھی کم کر دیا، پروٹین کا کھانا اور کیلوری پر غور کیا. "میں چکن، سیلون، پروٹین کاک کھاتا ہوں. صرف ایک ہی قاعدہ جس میں میں نے عمل کیا تھا 1500 کیلوری سے زیادہ نہیں. اگر میں وزن کم کرنا چاہتا ہوں تو، مجھے فی دن 1500 کیلوری کو محدود کرنا ہوگا. "
اس کے علاوہ، ولسن نے ابھی تک چلنے کے علاوہ کاموں کا مظاہرہ کیا اور چند مہینوں کے بعد زندگی کا ایک نیا طریقہ ان کے نمبر کو چھ ہفتے تک لایا. "یہاں تک کہ اگر آپ اپنے مقصد میں کرالیں گے - پولی اور بند نہ کرو. یہ اس کے قابل ہے. تھوڑا سا، لیکن ہر دن کوششوں کو لاگو کرنا ضروری ہے. میں جانتا ہوں کبھی کبھی مایوسی آتا ہے، کوئی پیش رفت نظر نہیں آتا، میں ہر چیز سے نکلنا چاہتا ہوں. لیکن نتیجہ اب بھی ہو گا. یہ روزانہ کی کوشش کی ضرورت ہوتی ہے، "اداکار نے مداحوں کے ساتھ بات چیت میں ذکر کیا.