میگزین ہارپر کے بازار میں عریاں مرینا کیر. ستمبر 2012.

Anonim

اس کے بارے میں میوے نے اپنے صحتمند طرز زندگی کو کیسے متاثر کیا : "میں فلسفہ پر عمل کرتا ہوں کہ خوبصورتی اندر سے شروع ہوتی ہے. اور میں آپ کے جسم کو غذائی اجزاء کے ساتھ غذائی اجزاء کے ساتھ بھرنے کی کوشش کر سکتا ہوں جو میں کھاتا ہوں. زچگی نے مجھے بھی زیادہ واقف اور حوصلہ افزائی صحت اور غذائیت بنا دیا. اب تک میں ایک صحت مند طرز زندگی کے لئے ایک تصدیق شدہ پریکٹیشنر کوچ ہوں. میں پیار کرتا ہوں جب ہم پورے خاندان میں جا رہے ہیں، اور میں انہیں واقعی صحت مند اور مزیدار کھانا پکانا چاہتا ہوں. "

اس کے بارے میں کیا کریں گے اگر اس کی تربیت کے لئے ایک دن صرف ایک گھنٹہ تھا : "میری صحت کے دل میں اور صحیح طرز زندگی یوگا ہے. یہاں تک کہ اگر میں صرف 10 یا 15 منٹ مختص کر سکتا ہوں، تو یہ مجھے خوشگوار اور توجہ مرکوز کرنے میں مدد ملتی ہے، اس کے ساتھ ساتھ جسم کو مضبوط بنانے میں مدد ملتی ہے. اس کے علاوہ، میں ہپس اور بٹوے کے لئے چند squats بناؤں گا. "

اس کے بارے میں کہ وہ خود کو روحانی شخص سمجھتے ہیں : "یہ مجھے لگتا ہے کہ یوگا کی کلاسیں روحانی طور پر بہت متاثر ہوتی ہیں اور توجہ کی مدد سے خود کو خارج کرنے کا وقت دیتے ہیں. اور گانا منتروں نے مجھے سب سے زیادہ توانائی سے منسلک کرنے میں مدد ملتی ہے. ایک بچے کے طور پر، میں نے محسوس کیا کہ بعض تنصیب مجھے روحانی طاقت دے. "

مزید پڑھ