خود میگزین میں کرسٹن بیل. فروری 2012.

Anonim

محبوب ورزش کے بارے میں : "یہ وہی ہے جو سب سے بڑا اثر دیتا ہے. میں اسے "بولر" کہتے ہیں. کندھوں کی چوڑائی پر براہ راست، ٹانگوں کو شروع کریں. طویل عرصے سے تھوڑا سا جھکنا، 5 پاؤنڈ وزن گوبھی لے لو. بیٹھ جاؤ، پھر اپنا دائیں ہاتھ اٹھاؤ اور جسم کے ساتھ بائیں طرف اسے ہٹا دیں. جیسا کہ بولنگ چل رہا ہے، ماک دائیں پیچھے اور سب سے اوپر بنائیں. ہر طرف 8 بار انجام دیں. یہ مشق بٹوے کو مضبوط بناتا ہے. "

آرام کرنے کے لئے آپ کے پسندیدہ طریقہ کے بارے میں : "میں کھانا پکانا پسند کرتا ہوں. میرے اندر ایک چھوٹی سی اطالوی دادی بیٹھتا ہے. اگر کوئی آتا ہے تو، میں فوری طور پر پیش کرتا ہوں: "آو، میں آپ کو سینڈوچ بناؤں گا!" ہم سب محبت کی زبان میں بولتے ہیں: چلو اور محبت حاصل کرتے ہیں. میں کھانا پکانے سے محبت کرتا ہوں. "

آپ کے سبزیوں کے مینو کے بارے میں : "میں 11 سال کی عمر سے سبزیوں ہوں، کیونکہ میں سمجھ نہیں سکتا: اگر ہم ایک کتے نہیں کھاتے ہیں، تو آپ برگر کیوں کھاتے ہیں؟ میں جانوروں سے محبت کرتا ہوں اور اپنے عقائد پر عمل کرتا ہوں. تو صبح میں میں ایک سیب کھاتا ہوں اور اگر ہمارے پاس پیزا کے استحصال، چیزوں سے انڈے پروٹین ہیں. پزا سے انڈے آپ تصور کر سکتے ہیں کے مقابلے میں ذائقہ ہیں. دوپہر کے کھانے کے لئے، میرے پاس ترکاریاں اور سبزیوں کے برگر کا ایک بڑا حصہ ہے. میں بہت سے برتنوں پر مشتمل کھانے والے پرستار ہوں. گزشتہ رات میں نے Balsamic سرکہ، انگور اور اخروٹ کے ساتھ بیکڈ ایک برسلز گوبھی بنا دیا؛ رویولی کے ساتھ قددو اور نٹ مکھن اور سلاد کے ساتھ جو ریفریجریٹر میں ہے اس کی باقیات سے: دال، پالنا، سلاد پتیوں، نیلے رنگ، ککڑی، راسبربر، بادام، گاجر اور آوکادوس. "

مزید پڑھ